Hvor meget vand til træning?

Hvor meget vand til træning? Hvis du elsker at træne med styrketræning, motion, konditræning eller sport, er det en god ide at have styr på vigtigheden af væske. Det er …

Hvad er fysiurgisk massage?

Hvad er fysiurgisk massage? Kort fortalt, er det en dybdegående massage til behandling af muskulære lidelser såsom spændinger, smerter m.m. i kroppens dybe muskler og bindevæv. Hvis du kender til …

5 råd til bedre nattesøvn

Det er utrolig vigtigt for både det fysiske og psykiske helbred at få en god nattesøvn. At sove forbereder os på den kommende dag, mens den hændte dag kan bearbejdes …

Livsstilstrends i 2020

Der er nogle helt klare tendenser i forhold til livsstilstrends der bliver store i 2020.  Vi er generelt blevet mere optaget af livsstil, og alle vil gerne leve den perfekte …