Leder du efter en ny god romaskine til hjemmet eller centret?

Hvis du vil i bedre form og mangler en træningsmaskine, så er romaskiner måske dit foretrukne valg frem for andre maskiner som crosstrainer, motionscykler eller løbebånd, hvor du med romaskinen i højere grad  får trænet adskillige muskelgrupper fremfor kun cardio.

Derfor har vi her på Csl.dk lavet en guide over de bedste romaskiner indenfor de forskellige prisklasser, så du har nemmere ved at finde den helt rigtige maskine iblandt de mange forskellige modeller.

 

3 bedste romaskiner i forskellige priser og former

Abilica WinRower

Bedst til prisen

Pris: 3995,- kr.

Concept 2 - D

Bedste pro valg

Pris: 8295,- kr.

Apollo Hybrid

Bedste oplevelse

Pris: 8585

Hvorfor vælge en romaskine?

Romaskinen giver dig flere gode fordele. Det fysiske i form af konditionstræning og muskeltræning er oplagt, men romaskiner er også et godt valg til at skåne kroppen imod skader.

Hvis du lider af dårlig knæ med seriøs mangel på brusk, så er en romaskine det dårlige valg, hvor kondicyklen og håndvægte er mere velvalgt. I forhold til almindelig form for skavanker, led og knæ, vil en god romaskine med sin ergonomiske udformning give dig en bedre stilling i træningen end meget andet motionsudstyr, og være skånsom mod led og knæ hvor f.eks. løbebåndet belaster en del mere.

Du sparer plads ved at vælge en romaskine til hjemmetræning frem for en crosstrainer, da romaskinen kombinerer både muskler og cardio, så du reelt set kun har brug for denne ene maskine. En motionscykel kræver andet udstyr til at træne musklerne, hvilket f.eks. et billigt håndvægtssæt eller vægtstænger kan klare, men det kræver samtidig det mere plads.

Økonomisk er romaskinen også et fornuftigt valg, da den er betydelig billigere end løbebånd eller en af de forskellige kombinationer af maskiner der er brug for, hvis du skal opnå samme helhedstræning af kroppen som en romaskine giver.

Den gode fysiske træning?

I forhold til løbebånd, motionscykler, crosstrainer og andet udstyr, så får du med romaskinen både den gode cardio- og muskeltræning, da du træner flere forskellige muskelgrupper end du gør med f.eks. løbebåndet.

Overkroppen i form af skuldre, ryg, arme og underkroppen i form af baller, lår og generelt ben får i højere grad en fysisk belastning ved at ro på maskine, frem for mange af de andre motionsmaskiner der mere eller mindre kun træner cardio eller kun træner en bestemt muskelgruppe.

 

Find den bedste romaskine?

hvilken muskler bruger man på en romaskine

Hvis du ikke ved hvilket slags eller model du søger, så søg ud fra disse kriterier som du skal tage højde for.

  • Størrelsen: Romaskiner fylder en del, hvilket kan være et problem til især hjemmebrug. Her er det vigtigt at tjekke op på hvor meget plads du har til rådighed, og hvor lang/stor romaskinen er. Du skal også tjekke hvor meget romaskinen vejer, for ofte skal man flytte rundt på maskinen, og nogle maskiner kan være lidt besværlige.
  • Budget: Romaskiner er ikke billige, for du finder dem fra ca. 1000 kr. og opefter. Prisen er, logisk nok, ofte en af de vigtigste kriterier vi vælger ud fra, men ligesom med stort set alt andet, får du ofte en bedre kvalitet jo dyrere maskinen er.
  • Modstandstype: Prisen på romaskiner er forskellig, fordi konstruktionen er forskellig. Modstandstypen kommer nemlig i forskellige varianter, hvor du finder hydraulisk, magnetisk, luft og vand. Hydraulisk er hvad der ofte kommer i de helt billige modeller, magnetisk i klassen over og i den dyre klassen, får du luft- og vandmodstand.
  • Konstruktion: Ligesom med modstandstype så får du også forskellige konstruktioner alt afhængig af prisen. I den lave pris får du mindre robuste og enkle maskiner. I mellemklassen finder du den bedre holdbarhed i konstruktion, og selvfølgelig med den konstante magnetmodstand. Den dyre ende af prisskalaen får du ofte den bedre kvalitetskonstruktion og modstand i luft- eller vandmodstand.
  • Behov: Hvordan vil du træne med romaskinen? Er det daglig træning eller er træningen mere spredt med f.eks. 1 gang om ugen? Hvor mange skal bruge den, for skal andre i familien også træne? Her skal du overveje om ikke den bedre kvalitet er nødvendigt til træningen på daglig eller ofte basis.

 

De bedste romaskiner til træning

Vi har undersøgt udvalget af gode romaskiner til hjemmetræning eller centret, og udvalgt de nedenstående modeller indenfor de forskellige prisklasser som klart de bedste muligheder – Vi har en oversigt over de bedste modeller indenfor Kettler, Læs om kettler romaskiner her.

 

Concept 2 Model D – Lige så god som sin storebror

hvad koster en romaskinePris: 8295,- kr.

Concept 2 Model D er lillebror til Model E der regnes som en af de bedste maskiner på markedet.

Med Model D får en du romaskine der er flere tusinde kroner billigere end storebroren, men er ikke væsentlig dårligere i form af ydeevne, og dette gør modellen til et rigtig godt valg for de fleste.

Du får en god kvalitets konstruktion, der giver dig en mulighed for den flittige brug uden at maskinen begynder at føles træt, som visse især billige modeller kan have en tendens til. Derudover, så er den dejlig lang, hvilket både gavner den høje eller lave person.

Rammen i aluminium der er i højde er tættere på jorden end på Model E, giver dig en lav maskinvægt, og du får samtidig muligheden for at skille den ad i to dele, til den bedre opbevaring eller nemme flytning.

Træningscomputeren er udmærket med forskellige avanceret programmer og funktioner, men den virker lidt billig i displayet hvilket man ikke forventer af en maskine i denne prisklasse.

Specifikationer

  • Antal træningsprogrammer: 12 stk.
  • brugervægt: 230 kg
  • Modstandstype: Luft
  • Siddehøjde: 35 cm
  • Farve: Sort
  • Display: Type: LCD
  • Størrelse: 4,3 tommer
  • Glidelængde: 91 cm
  • Mål (LxBxH): 240x61x90 cm
  • Vægt: 26 kg
  • Foldbar: Ja
  • Garanti: 2 år
  • Manual: PDF
  • Pulsebælte: Ja

Fordele:

  • God kvalitet
  • Prima ro bevægelse
  • God modstand

Ulemper:

  • Høj pris
  • Understøtter ikke trådløs pulsbælte
  • Spartansk display

 

 

Concept 2 Model E – Bedste romaskine til den seriøse

hvilket romaskine model er bedst at købePris: 10495,- kr.

Concept 2 Model E bliver regnet for en af de bedste romaskiner, og eliteroer over hele verden benytter sig ofte af Concept 2, der netop henvender sig til folk der vil tage roningen meget seriøst.

Prisen på Model E ligger absolut i den dyre ende, men du får til gengæld den seriøse romaskine i absolut topkvalitet. Vægten er holdt neden, da rammen er lavet i aluminium, der samtidig giver dig en holdbarhed i topkvalitet. Ligesom med Model D kan du skille den lange ramme ad i to dele, til den nemme flytning eller opbevaring af romaskinen.

Rammen på Model E er højere oppe, så du sidder højt på maskinen og trækwiren kommer i indkapslet forkromning til den nemme rengøring.

Ro oplevelsen er i topklasse med den gode luftmodstand, der uden kombimodstanden kan give dig den helt rigtige ro bevægelse.

Specifikationer

  • Antal træningsprogrammer: 12 stk.
  • brugervægt: 227 kg
  • Modstandstype: Luft
  • Sædehøjde: 51 cm
  • Display: Type: LCD
  • Farve: Sort
  • Størrelse: 4,3 tommer
  • Glidelængde: 91 cm
  • Mål (LxBxH): 240x61x90 cm
  • Vægt: 29 kg
  • Foldbar: Ja
  • Pulsmåler: Ja (håndpuls)
  • Tilbehør: Pulsbælte (trådløst)
  • Garanti: 2 år

Fordele:

  • Super ro-bevægelse
  • Top byggekvalitet
  • God modstandstype

Ulemper:

  • Høj pris
  • Lille display

 

 

Abilica WinRower 2.0  – God værdi i forhold til pris

hvilken romaskine skal man købe?Pris: 3995,- kr.

Hvis du ikke vil betale 10.000 kr. for en romaskine som f.eks. Concept 2 Model E, så er denne Abilica WinRower absolut et godt valg i prisklassen der ligger langt under.

Du får en rigtig god romaskine, hvor kvaliteten føles god og du har samtidig fornemmelse af en stabil maskine, der bare virker. Glideskinnen er lavet i aluminium der er med til at give en god holdbarhed og samtidig holder vægten på maskinen nede.

WinRower 2.0 kommer med magnetisk modstand, der selvfølgelig adskiller sig fra luftmodstanden, men dog giver dig en ganske god ro oplevelse, samtidig med, at du selvfølgelig får modstand på forskellige niveauer.

Maskinen er ganske lang, så den er velegnet også til de høje personer, og er ret nem at folde sammen, hvis du vil sætte den væk efter brug.

Romaskinen kommer selvfølgelig også med computer, hvor du finder 12 programmer, samt eget race-funktion. Du får et ret lille display, der dog både viser distance, kalorieforbrug, tid, niveau og antal ro tag. Du kan samtidig tilslutte et ukodet pulsbælte hvis du ønsker fuld kontrol over intensiteten.

Specifikationer

  • Antal træningsprogrammer: 12 stk
  • brugervægt: 130 kg
  • Personhøjde: 198 cm
  • Modstandstype: Magnet
  • Display: type: Monokrom LCD
  • Glidelængde: 74 cm
  • Lydniveau: ca. 51 dB
  • Mål (LxBxH): 231x46x46 cm
  • Vægt: 33 kg
  • Foldbar: Ja
  • Pulsbælte: Ja
  • Antal modstandsniveauer: 16 stk
  • Garanti: 2 år
  • Brugsanvisning: PDF

Fordele:

  • God pris
  • Stabil og robust
  • Stor glidebane

Ulemper:

  • Lille display
  • Maksimal modstand ikke til pro brug
  • Åretagstæller er mangelfuld

 

 

Apollo Hybrid AR Rover

hvor effektiv er en romaskine?Pris: 8585,- kr.

Hvis du ønsker en innovativ romaskine, så kommer Apollo Hybrid AR Rover med vandmodstand og konstruktion i et naturlig materiale, nemlig asketræ – En lækker maskine der giver dig fornemmelse af at ro på vandet.

En lækker æstetisk romaskine i den dyre prisende, der giver dig en anderledes trendy og moderne træningsmaskine der faktisk pynter i hjemmet. Derudover, så får du selvfølgelig også den gode træningsydelse, da komforten er særdeles god med sædets form, ergonomiske håndtag og en stabil glidning på skinnen.

Romaskinen kommer med vandmodstand, der er med til at give dig den store palette af modstandsmuligheder, og ikke mindst, den gode træningsoplevelse. Lyden af vand giver dig en anderledes koncentration, så du fokuserer mere på træningen end diverse larm og lyde, som jo ofte kommer fra træningsmaskiner.

Monitoren giver dig de nødvendige oplysninger som tid, puls, interval, kalorier, åretag og distance, og du kan samtidig koble den til computeren og bruge diverse onlinefunktioner til den optimeret træning.

Specifikationer

  • Antal træningsprogrammer: 12
  • brugervægt: 150 kg
  • Modstandstype: vand
  • Træk: Remtræk
  • Display: LCD
  • Lydniveau: Svag
  • Mål (LxBxH): 213x55x54 cm
  • Vægt: 50 kg. (m. Vand)
  • Foldbar: Ja
  • Pulsmåler: Ja
  • Garanti: 2 år

Fordele:

  • Giver en realistisk ro oplevelse
  • Æstetisk og unik konstruktion
  • Udviklet med profesionelle roere

Ulemper:

  • Forholdsvis tung

 

 

Masterfit TP340R

hvilken romaskine er bedstPris: 7900,- kr.

Hvis det er romaskine til pro brug du leder efter, kunne Masterfit TP340R være den helt rigtige. Du får nemlig en populær model, der kombinerer luft- og magnetisk modstand med et godt remtræk til den glidende og realistiske bevægelse der samtidig er ret lydsvag.

Fordelen ved Masterfit TP340R i forhold til Concept 2 Model E er prisen, for du sparer en del tusinde kroner som der er forskel på de to maskiner i samme klasse. Du får samtidig en maskine der både i kvalitet, stabilitet og oplevelse, der næsten gør sig på helt samme høje niveau.

Hvad der trækker ned i sammenligning med f.eks. Concept 2 Model D, hvor de to maskiner i ydelsesevne er ens, er vægten, hvor TP340R næsten vejer det dobbelte. Det giver en lille ulempe, hvis du skal flytte rundt på romaskinen, også selvom den kan klappes sammen på midten.

Du får en kraftig romaskine, der samtidig med selv at være tung, kan klare en personvægt på op til 150 kg. Hvilket er højere end på de fleste romaskiner. Maskinen kommer samtidig i en siddehøjde på 50 cm. Så den er dejlig nem at komme af og på, uden at man har følelsen af at skulle ned og sidde på gulvet, som lave romaskiner giver.

Hvad der taler for denne model, er, at du får en god træning hvor du kan udfordres med de forskellige modstandsniveauer, der kommer til både den rutineret og nybegynderen, og så er ydelsesmæssigt stort set på højde med Concept 2.

Specifikationer

  • Antal træningsprogrammer: 16 stk
  • brugervægt: 150 kg
  • Brugerprofiler: 4
  • Modstandstype: Luft & Magnet
  • Træk: Remtræk
  • Display: type: Monokrom LCD
  • Lydniveau: lydsvag
  • Mål (LxBxH): 260 x 52 x 117
  • Vægt: 51 kg
  • Foldbar: Ja
  • Pulsmåler: Ja
  • Antal modstandsniveauer: 16 stk
  • Garanti: 2 år

Fordele:

  • Lydsvag
  • Kombineret luft- og magnetisk modstand
  • Remtræk

Ulemper:

  • Høj pris
  • Er tung
  • Ikke bedre en Concept 2 Model D

 

 

Peak Fitness R70

hvad træner en romaskinePris: 3999,- kr.

Peak Fitness giver dig en lille kompakt og effektiv romaskine der kommer med luft- og magnetmodstand, der samtidig kommer i en god prisvenlig klasse til den private motionist.

Hvis det er i mellem-prisklassen du søger efter en romaskine i, så er R70 modellen absolut et godt valg, selv om Abilica WinRower 2.0 nok er et bedre alternativ i ydelse og pris.

Du får en god ydelse med kombination af luftmodstand og magnetmodstand, der er med til at give den gode ro fornemmelse og oplevelse. Computeren med sine 12 programmer eller eget program, hjælper selvfølgelig til at skabe den gode træning i forskellige niveauer.

Pladsmæssigt får du en forholdsvis lille og kompakt romaskine, der er mulig at folde sammen og køres væk med transporthjul, så den ikke fylder så meget.

Specifikationer

  • Antal træningsprogrammer: 12
  • brugervægt: 115 kg
  • Modstandstype: luft- & magnetmodstand
  • Træk: Remtræk
  • Mål (LxBxH): 198x46x86 cm
  • Vægt: 27 kg
  • Farve: Sølvgrå & sort
  • Foldbar: Ja
  • Pulsmåler: Ja
  • Antal modstandsniveauer: 16
  • Garanti: 2 år

Fordele:

  • Prisvenlig
  • Lille & kompakt
  • Effektiv

Ulemper:

  • Lavere kvalitet end den dyre klasse
  • Kan forekomme ustabil ved langvarig træning

 

 

Hvorfor du skal vælge en romaskine?

Som allerede nævnt, er der flere gode fordele ved at vælge en romaskine.

  • Du forbrænder kalorier med ro-træning
  • God kondition
  • Styrker mange muskelgrupper som arme, skuldre, ryg, mave og lår
  • En enkelt maskine fremfor flere som er nødvendigt for samme træning
  • Træningsudstyr der er kan gemmes væk hvis foldbar

 

Hvorfor bruge flere penge på en god maskine?

Hvis du har bestemt dig for at købe en romaskine, så overvej de fordele der er ved at købe den gode kvalitet, der selvfølgelig belaster budgettet det mere.

  • Man får som regel den bedre kvalitet i holdbarhed, ved at købe den model der er lidt dyrere, og med den rette model, har du et træningsredskab, som hele familien kan benytte i lang tid fremover.
  • God kvalitet betyder også en bedre ydelse i form af træningsoplevelse. Den glidende og gode følelse af at ro rigtigt, er hvad du rent faktisk kan få med stort set alle de ovenstående viste modeller.
  • Du får flere tilslutningsmuligheder, der kan være med til at give den optimeret træning.

 

Hvilket forskellige typer af romaskiner findes der?

Romaskiner kommer med fire forskellige slags modstand, for du finder nemlig maskinen enten med magnetisk modtstand, luftmodstand eller vandmodstand.

  • Hydraulisk modstand: De billigste romaskiner der koster under 1000 kr. kommer ofte med hydraulisk modstand, der er med til en give en konstant modstand. En maskine med hydraulisk modstand er ikke egnet til at blive brugt over 30 minutter, da de bliver varme efter ca. 30 minutters konstant brug, og begynder at lække væske.
  • Magnetisk modstand: Du får med magnetisk modstand, en mere støjsvag modstand der kommer ved kontrol af en elektromagnet, der danner bremse på svinghjulet. Det giver mindre støj, men dog en unaturlig konstant modstand der ikke er identisk med den realistiske modstand på vandet.
  • Luftmodstand: Luftmodstanden vil stige når hastigheden på svinghjulet stiger. Det styres af en ventil der lukker luft ind til mere modstand, eller regulering af denne. De fleste sværger til denne modstand, som har været udbredt i længst tid som den mest realistiske modstand for pro roere til vintertræningen.
  • Vandmodstand: Hvis du vil have den mest realistiske roning, er vandmodstand absolut det bedste valg, men samtidig også det dyreste. Modstanden bruges ved en åre, der bevæger sig i en den lukket tank, du har fyldt med vand.

Se denne video med vejledning til køb af en romaskine, der kan give dig endnu mere inspiration til at finde den helt rigtige model for dig.

 

 

Den effektive træning med romaskinen?

Vi har alle forskellige forudsætninger for hvad og hvorfor vi vil træne, så vi prøver at give en overordnet hjælp til den effektive træning med romaskinen der om noget, er det perfekte kredsløbstræningsredskab for de fleste.

Ergonomisk er romaskinen optimal til at give den perfekte teknik under træningen, for det er meget svært at sidde forkert og derved træne på den forkerte måde. Teknikken er nemlig den vigtigste detalje for at din træning bliver optimeret. Ro taget bliver sat i gang ved, at du skubber fra med fødderne og strækker benene, og det er her, du bruger mest energi frem for med armene. Hoften og din core overfører kraften fra underkroppen til overkroppen, hvor ro taget bliver afsluttet ved at dine arme trækkes ind til kroppen.

Se videoen her fra Slagelse Kommune der byder på en god vejledning i brug af en romaskine, som kan være særdeles nyttig hvis du er nybegynder.

 

Husk altid at sidde korrekt uden at falde sammen i ryggen, og bruge hele kroppen til at træne med, hvilket dybest set er alt hvad du behøver at gøre.

Aktivtræning giver dig et godt ro træningsprogram lige her, der kunne give dig den perfekte start.