5 gode råd til at holde hjernen skarp

Hjernen er vores mest dyrbare organ: den er involveret i alt, hvad vi laver. Hvert eneste område bærer et uundværligt ansvar: pandelapperne styrer vores personlighed, isselapperne vores sanseindtryk, nakkelapperne fortolker synsindtryk, tindingelapperne lagrer hukommelsen, hjernestammen står for de livsvigtige funktioner, og lillehjernen koordinerer vores bevægelser. Af og til glemmer man, hvor mirakuløst et organ, man …

Vægtstangssæt

Hvis du ønsker at styrketræne hjemme, så er håndvægte, vægtstænger og andet træningsudstyr nødvendig, som også koster en del penge. Men over tid giver hjemmetræning dig mange fordele. Og her kan et vægstangssæt der indeholder vægtstang og vægte, være den gode begyndelse. Vi har fundet et i udvalg af populære eller de bedste sæt i …

Foldbare motionscykler

Hvis du gerne vil træne men ikke har meget plads til en motionsmaskine, hvorfor så ikke overveje en foldbar motionscykel der godt nok kommer i en lidt dårligere kvalitet end stationære motionscykler, men har en stor fordel i at kunne foldes sammen, så cyklen fylder mindre i forhold til opbevaring. Fordelen ved at købe en …

Håndvægtsæt til hjemmetræning

Et godt eller billig håndvægtsæt? Hvis du vil styrke kroppen, musklerne og måske tabe noget vægt, er håndvægte det gode udstyr til træningen. Og hvorfor ikke lave styrketræning hjemme frem for i motionscentret der både er dyrere og mere tidskrævende. Du kan finde gode billige håndvægte sæt blandt træningsudstyr til hjemmet, og helt ligesom udvalget …

Find motivation til sundere livsstil med hjælp fra Chris MacDonald

ANNONCE Vi kender det alle sammen godt. Vi har en god periode hvor vi flittigt tager i fitnesscenteret og får motioneret. Efterfølgende tager vi hjem og spiser den ene sunde smoothie efter den anden og drikker godt med vand. Men efter den første uge er vi atter tilbage til de gamle vaner. Så hvordan kan …

15 forskellige motionscykler til hjemmetræning

Leder du efter en god motionscykel til hjemmetræning eller center i 2020? Udvalget indenfor motionscykler er ret stort. Og det kan være svært at overskue hvilken model der er bedst og passer til dine behov? Derfor har vi lavet en test/guide til dig med de bedste modeller indenfor testvinder cykler, gode anmeldelser og anbefalinger fra …

Slip for bekymringer i hverdagen med disse tre tips

ANNONCE Der kan være rigtig mange ting i hverdagen, der presser på. Det kan derfor være svært at finde ro og lægge bekymringerne til side, men det er vigtigt at finde nogle gode metoder til dette, da ophobning af bekymringer kan lede til stress og andre mentale problemer. Selvom det kan være vanskeligt at forestille …

Drømmer du om at løbe Marathon?

ANNONCE Det at gennemføre et Marathon, er ikke længere kun forbeholdt træningseliten. For mange, er det en livslang drøm, som kan være indenfor rækkevidde. Hvis du drømmer om at løbe et Marathon, hvorfor ikke slå det sammen med drømmerejsen? Marathon- kan det virkelig lade sig gøre? Det korte svar på det spørgsmål er, i det …

Beurer Achillomed massage FM 200

Løber du meget eller lidt, kan du opleve ømme og stive akillessener dagen efter. Stivheden er et kendt problem, der heldigvis kan trænes væk ved at styrke området. Det kan også tænkes at du ikke løber, men også oplever smerte eller stivhed. Hvis du har smerter eller problemer omkring/i akillessenen kan massageapparater som Beurer Achillomed …