7 bedste badevægte til hjemmet

Hvis du vil måle din vægt, så har en badevægt altid været det logiske valg. Og det er dèt også i dag, men forskellen er dog, at badevægte i dag kan meget mere end ”bare” måle din vægt. I denne badevægt test finder du de bedste modeller i forskellige prisklasser og med forskellige funktioner som …

Inspiration til sund mad

Annonce For tiden er det meget moderne at besøge diverse blogs, profiler på Instagram, Pinterest og andre platforme for at finde inspiration til sund og lækker mad. I en, for mange travl hverdag, er det rart hurtigt og nemt at kunne finde inspiration til morgenmaden, frokosten eller aftensmaden. Desuden er der i dag mere fokus …

Hvorfor overtræning kan forhindre muskelvækst?

Styrketræner du i fitnesscentret, klub eller derhjemme, og overvejer, om du gør det rigtigt og måske for meget? Hvis du gerne vil være stærkere og måske have større muskler, så skal du selvfølgelig vide, hvorfor overtræning kan forhindre muskelvækst. Hvis du er nybegynder eller har holdt pause fra styrketræningen, kan du måske godt føle dig …

Alt du bør vide om Epsom salt

Epsom salt der et magnesiumsulfat, har mange gode fordele til kroppen såsom at opløse hård hud, healende effekt på huden, gavnlig effekt på PMS, god til hård mave og faktisk også godt til havens planter. Hvis du ikke kender til Epsom salt, finder du her svar på, hvad det er, virkning, hvorfor og hvor du …

Hvorfor er massage godt?

Hvorfor er massage godt for kroppen? Alle der har oplevet stress, myoser, kvalme, spændingshovedpine, trætte muskler og hektiske perioder i deres liv, ved, at massage får en til at slappe helt af. Og det sker hvad end du sidder meget foran computeren eller måske træner meget, så musklerne bliver anspændte. Hvad der mere konkret sker …

Dyre behandlinger?

Alle der går til massage ved, hvor dyre behandlinger kan være. Selv om det er pengene værd at forbedre sin sundhed og fysiske helse, så kan det være rart at have lidt ekstra penge at bruge på behandlinger. Her kan du læse om hvordan du kan tjene lidt ekstra penge til massage og behandlinger, uden …

Hvad gør fodmassage?

Hvad gør fodmassage? Hvis du kommer træt hjem efter en lang dag, så giver fodmassage dig velvære i form af afslapning hvor stres og andet foretager sig. Men du vil også løsne spændinger, muskler, forøge cirkulationen i kroppen og forhindre at blodet stagnerer rundt omkring, helt ligesom fødderne logisk nok vil blive sundere. Der er …

Middelhavskost – Meditarian diæt som en livsstil til vægttab

Middelhavskost er ikke en slankekur som LCHF eller 8 timers kuren, men en livsstil inspireret fra livet omkring Middelhavet. Dèt er en sund kostsammensætning fra den ideelle madpyramide, der giver den sunde livsstil. Kosten skal bestå af et højt indhold af grøntsager, frugt, fuldkorn og nødder. Moderat indhold af fisk, mejeriprodukter, olivenolie og faktisk også …

Hvordan vælger du den bedste justerbare træningsbænk?

Hvis du skal holde din krop i god form, er det vigtigt, at du er vedholdende med din træning. Vil du gøre det lettere for dig selv at få trænet jævnligt, kan det derfor være en god idé at købe en træningsbænk til boligen. Spørgsmålet er bare hvilken træningsbænk, der er den bedste.   Justeringssystemet skal …