5 råd til bedre nattesøvn

Det er utrolig vigtigt for både det fysiske og psykiske helbred at få en god nattesøvn. At sove forbereder os på den kommende dag, mens den hændte dag kan bearbejdes og sætte sig fast på nethinden. Det er på den måde en helt essentiel del af vores liv at sove, og uden søvnen ville vi …

Overnattende gæster er intet problem med en foldemadras

Det kan være, at du har venner og familie, der bor et par timers kørsel fra dig. Måske har du et vennepar, som du en gang imellem deltager i løb sammen med. Hvis de har mange timers kørsel hjem, er det rart at kunne tilbyde dem en soveplads i hjemmet. Mange føler dog ikke, at …

Livsstilstrends i 2020

Der er nogle helt klare tendenser i forhold til livsstilstrends der bliver store i 2020.  Vi er generelt blevet mere optaget af livsstil, og alle vil gerne leve den perfekte livsstil, enten tilsyneladende på sociale medier, eller i virkeligheden. Personlig udvikling Det at vi bliver mere optaget af personlig udvikling, det er noget som fylder …

Tre gode grunde til at man bør bruge skærmbriller på arbejdspladsen

Størstedelen af arbejdsstyrken i Danmark bruger en skærm, hvad end det der en computer, mobil eller tablet i løbet af arbejdsdagen. Nogle bruger en skærm i perioder, mens andre ligefrem sidder foran computeren hele dagen. Dette er udviklingen i vores moderne samfund – dog en kæmpe ændring for vores øjne og hjerne. Faktisk oplever mange …

5 gode grunde til at dyrke fitness

Vi ved alle sammen, at bevægelse er godt for kroppen, men vidste du, at der er mere til fitness, end hvad de fleste umiddelbart går og tror? Det siger sig selv, at det at holde en sund vægt og fornuftig BMI er vigtigt for det daglige velvære, men det er ikke kun fysiske fordele, man …

5 Medicinbolde til anderledes og sjov styrketræning

Hvis du er begyndt eller altid har elsket styrketræning, så har coronatiden nok også givet smag for hjemmetræning. Og her finder du rigtig meget godt træningsudstyr som håndvægte, romaskiner, træningsmåtter, crossfit udstyr og meget andet. Her kan også nævnes gammeldags udstyr der er blevet optimeret og populært igen, som medicinbolde med vægt der bruges til …

Træningsøvelser til flad mave?

Vil du gerne tabe dig og måske få lidt mere mindre vægt på maven? Det er dog ikke nemt at få en fladere mave. Fedtet der sidder på maven, er altid det sidste der forsvinder. Og det er stort set ligegyldigt om du er en mand eller kvinde. Når det er sagt, er det ikke …

Sundt hår med den rigtige kost?

Sundt hår med den rigtige kost? Alle vil gerne have et flot og sundt hår. Og helt ligesom med din hud, så afspejler håret din generelle sundhed. Hvilket du sikkert kender til, hvis du oplever problemer med f.eks. tørt hår. Dit hår er afhængig af en sund livsstil. Hvis du er dehydreret, stresset og måske …

Stående boksesække til hjemmetræning

Hvis du vil boksetræne derhjemme, skal du selvfølgelig bruge en boksesæk, boksehandsker og sikkert også andet træningsudstyr. Men du skal ofte også bruge ophæng tilbehør til boksesække eller overveje af de forskellige boksestativer. Men der findes også en tredje mulighed hvis ikke du vil have loft- eller vægophæng. Køb en stående sandsæk til boksetræningen så …