Kom godt i gang med træningen igen efter sommerferien

Sommerferien er til for at vi kan få et afbræk fra hverdagen, og forhåbentligt nyde det gode vejr herhjemme, hvis ikke man benytter ferien til at tage syd på. De fleste tager på en eller anden form for ferie, og det er kun de færreste af os, der fortsætter vores træning på ferien. Nogle synes …

Inspiration: Find den bedste varmepude der lindrer (& varmer)

Varmepuder kan være det gode redskab til lindring af smerter, ømhed og spændinger i nakken eller til lænden. Varme er et godt middel til at give en lindrende effekt. Her finder du forskellige muligheder som varmetæpper og puder. I denne varmepude test/guide har vi fundet de bedste el og manuelle varmepuder ud fra forskellige testsider …

Rygsæk til mountainbike og cykling?

Rygsæk til mountainbike og cykling? En cykelrygsæk er kompakt og kan købes i flere størrelser og typer. Alle kan egne sig enten til den action-prægede cykelstil og kan ligeledes bruges i hverdagen ved cykling i by og natur: dog med forbehold. En cykelrygsæk kan være den almindelige rygsæk der kan være beregnet til computer eller …

3 bedste Recovery boots til dine ben

Til at forhindre tunge ben og forebygge skader er recovery boots det smarte værktøj/udstyr, hvad end du træner professionel eller på hobby basis. Når det kommer til sport og motion, har cykelverdenen skabt en revolutionerende dille. Recovery boots har været længe kendt under førnævnte sportsgren, men er også blevet ganske udbredt indenfor andre sports og …

Yoga et kvarter om dagen for den gode træning

Føler du dig stresset eller mangler at finde den indre ro? Det kan også tænkes, at du er føler dig nedslidt eller træt i kroppen? Hvis du kender til disse ting, er yoga det gode valg for dig. Og med yoga – et kvarter om dagen, kan du opnå de gode ting der ikke tager …

Hvad sker der i kroppen, når du dyrker yoga?

Hvad sker der i kroppen, når du dyrker yoga? Yoga er godt for rigtig mange forskellige ting, der gavner både krop og sjæl. Yoga er en af de mest populære motionsformer i dag. Alle alle kan dyrke yoga på en eller anden måde, hvad enten du er ung, gammel, tyk eller tynd. Du behøver ingen …

Hemmeligheden bag det at forbrænde fedt som overvægtig

Hver eneste dag, bestemmer en person sig for at komme i form og tabe sig. Og denne tanke og handling gælder måske også dig. Hvordan du taber dig så det holder ved, er dog noget som de fleste har svært ved. At tabe sig er ganske simpelt, når vi snakker teori. Men i praksis er …

Hvor meget vand til træning?

Hvor meget vand til træning? Hvis du elsker at træne med styrketræning, motion, konditræning eller sport, er det en god ide at have styr på vigtigheden af væske. Det er ligegyldigt om det er vand eller andet du indtager, så længde du får nok væske til at undgå dehydrering. Væske er vigtigt for kroppen, og …

Action kamera som den sjove tilføjelse til træningen?

Hvis du elsker at cykle i skoven, skate, dykke eller hvilket som helst anden individuel sportsgren, kan det være fedt at filme overalt hvor du kommer frem. Action kamera som den sjove tilføjelse til træningen er nemlig, hvad der giver dig den fede og sjove filmoptagelser. Disse kameraer er bygget robust,  samtidig med den teknologiske …