Invisalign – det skal du vide om muligheden

De fleste ved nok godt på et intellektuelt plan, at tænderne er en del af kroppen. Alligevel tænker vi sjældent på dem, medmindre de pludselig begynder at gøre ondt, uden for de 2 minutter om dagen, vi bruger på at børste dem. Når vi ønsker os en sund krop, så tænker vi en smidig og …

Pilates bolde/træningsbolde

Pilates bolde, gymnastikbolde, træningsbolde eller fitness bolde er ofte èn og samme ting. For typen af træningsbold, hvad end den bruges til pilates, yoga, wellness eller ej, går under de nævnte og faktisk mange andre navne, hvor også Redondo bolde ofte indgår i betegnelsen af en pilates bold, selvom typen ofte bruges lidt anderledes. Trænings-/Pilates …

Powerhoop, den avanceret hulahopring til din træning

Hvis du vil træne med hulahopring, hvorfor så ikke overveje den avanceret Powerhoop hulahopring? En hulahopring der ofte kendes som legetøj til de små, kan være et godt træningsredskab til at røre dig og forbrænde kalorier. For træningsudstyret kan bruges overalt i boligen, hvor du kan træne foran fjernsynet som gå udenfor i gården eller …

Sådan styrker motion din hjerne

Der er mange gode grunde til, hvorfor du bør snøre løbeskoene, rulleskøjterne, sætte dig op på jernhesten eller noget helt fjerde. Motion har nemlig masser af fordele, og det bliver ofte beskrevet, at hjernen også skal trænes ligesom en muskel. Det er også grunden til at både børn og voksne oplever, at de har lettere …

Loppefrøskaller – hvad er det og hvorfor?

Hvis du har problemer med tarm og mave, eller måske ønsker en udrensningskur, så er loppefrøskaller ofte brugt til netop dette. Helt ligesom det ofte anvendes i glutenfri bagning til at binde fugten, eller bruges som drys på morgenmad. Der er gode fordele til hvorfor du kan bruge loppefrøskaller. Og disse fordele er, hvad vi …

Sorte bønner

Sorte bønner er meget anvendt i Sydamerika og Spanien, hvor de bruges i supper, gryderetter, mos, kage eller salater. Og de små, glatte bønner har et højt indhold af fibre, protein og indeholder magnesium, fosfor, jern, zink, folat, K-vitamin og selen. I denne guide finder du svar på anvendelse, tilberedning, opbevaring og hvor du kan …

Kikærtemel – Hvad, hvorfor, tips & ideer

Hvis du gerne vil tabe dig, undgå gluten eller få mere protein gennem kosten, kan kikærtemel måske være det helt rigtige alternativ til hvedemel i bagværk og kosten. Kikærtemel er rig på proteiner og kulhydrater, helt ligesom det ofte er 100% glutenfri. Disse og andre sundhedsfordele gør melet populært for mange, der ønsker at leve …

Yogaudstyr – Udstyr der kan være nødvendig & godt til træningen

Yogaudstyr kan være nødvendig, når du ønsker den gode genvej til meditation og træning. Yoga der oprindeligt blev opfundet i Indien for mere end 5000 år siden, er en motion og træningsform der kan være gavnlig for både krop og sind på rigtig mange forskellige måder. For det at opnå den maksimale balance mellem krop …

Foam roller test

Hvis du har problemer med musklerne og træner meget og derved får ømme muskler, kan en foam roller være det nemme og billige udstyr der kan hjælpe. En foam roller bruges til at masserer triggers points, som er knuder af ømhed i kroppen. Og her kan rullen være med at løsne op, og derved mindske …