Action kamera som den sjove tilføjelse til træningen?
Hvis du elsker at cykle i skoven, skate, dykke eller hvilket som helst anden individuel sportsgren, kan det være fedt at filme overalt hvor du kommer frem. Action kamera som …
Hvorfor træning med pulsur kan hjælpe dig?
Hvorfor træning med pulsur kan hjælpe dig? Et pulsur, fitness armbånd, skridttæller m.m. kan være det gode træningsredskab der optimerer din træning. Uret er både en god hjælp til motivationen …
Hold hjernen i gang med kreative projekter
En sund krop duer ingenting uden en sund hjerne, der holder hjulene i gang, og hjernen kan hurtigt blive doven, hvis den ikke konstant bliver udfordret med nye projekter. Man …
Hvad er fysiurgisk massage?
Hvad er fysiurgisk massage? Kort fortalt, er det en dybdegående massage til behandling af muskulære lidelser såsom spændinger, smerter m.m. i kroppens dybe muskler og bindevæv. Hvis du kender til …
Træningsbænk guide med de bedste multi, flad- eller skråbænke
En træningsbænk er en af de nødvendige træningsredskaber til hjemmet, klub eller center, hvis du vil opnå det optimale med styrketræningen derhjemme. Hvis du vil styrketræning hjemme frem for i …
Hvordan får man sixpack?
Hvordan får man sixpack? Det super hurtige svar er, at du skal have fedtet væk fra maven, hvilket kræver en lav fedtprocent. Derudover, skal mavemusklerne selvfølgelig være trænet. Det er …
5 råd til bedre nattesøvn
Det er utrolig vigtigt for både det fysiske og psykiske helbred at få en god nattesøvn. At sove forbereder os på den kommende dag, mens den hændte dag kan bearbejdes …
Overnattende gæster er intet problem med en foldemadras
Det kan være, at du har venner og familie, der bor et par timers kørsel fra dig. Måske har du et vennepar, som du en gang imellem deltager i løb …
Livsstilstrends i 2020
Der er nogle helt klare tendenser i forhold til livsstilstrends der bliver store i 2020. Vi er generelt blevet mere optaget af livsstil, og alle vil gerne leve den perfekte …