Din sundhed er mere en kost og motion
Der er mange elementer i begrebet sundhed, og folk har forskellige idéer om, hvad der er vigtigst for at være sund. At spise sund med og bevæge sig ofte er …
Forebyggelse af herpes: Er det muligt?
Herpes er ikke blot en kønssygdom. Det er meget vigtigt at slå dette fast. Ordet herpes dækker i fagtermer over hhv. HSV-1 og HSV-2. I daglig tale bruges termen ved …
Lav dit eget træningsrum
Annonce Det er rigtig godt at sørge for at træne kroppen regelmæssigt, men det er nemmere sagt end gjort. Vores travle hverdag kan godt gøre det svært at finde den …
Begynderfejl på romaskinen som du bør undgå
Hvis du vil i gang med træne kondition, styrke og måske smide nogle kilo, er en romaskine absolut en god motionsmaskine til de fleste mennesker. Romaskinen giver dig kondi, styrker …
Træningsbænk guide med de bedste multi, flad- eller skråbænke
Hjemmetræning har mange fordele, hvor især corona tiden har gjort hjemmetræning både populær men også nødvendige på grund af diverse restriktioner. Og styrketræne for dig selv eller med andre kræver …
Hvad træner en romaskine?
Motionsmaskiner som løbebånd, motionscykler og romaskiner(romaskine test) kan give god træning til stort set alle mennesker. Her giver motionsmaskiner forskellig træning og udbytte, hvor roning nok er den træning der …
Få et sundere onlineforbrug
Mange af os forbruger ydelser og aktiviteter online, som var de slik, men der er meget, der tyder på, at det ikke er sundt for vores fysiske og mentale helbred. …
Kom godt i gang med træningen igen efter sommerferien
Sommerferien er til for at vi kan få et afbræk fra hverdagen, og forhåbentligt nyde det gode vejr herhjemme, hvis ikke man benytter ferien til at tage syd på. De …
Inspiration: Find den bedste varmepude der lindrer (& varmer)
Varmepuder kan være det gode redskab til lindring af smerter, ømhed og spændinger i nakken eller til lænden. Varme er et godt middel til at give en lindrende effekt. Her …