Hvis du ønsker stramme baller eller opnå lidt mere fyldig bagdel, så kræver det balleøvelser og lidt viljestyrke. Du kan ”sagtens” få strammet op, hvad end du er kvinde eller …

Hvis du har problemer med ryggen, vil forebygge skavanker eller strække musklerne ud efter f.eks. styrketræning, finder du mange motionsformer, øvelser og udstyr til formålet. Og til den lette og …

Hvis du vil konditræne hjemme, skal du selvfølgelig bestemme dig for hvilken type motionsmaskine. Her er den klassiske motionscykel ofte den valgte type men også spinningcykler eller den nyere Airbike …

Hvis du skal investerer i motionscykel til center, klub eller måske overvejer en kondicykel til hjemmetræning, skal du selvfølgelig tage højde for dit behov og budget. Helt ligesom du skal …

En rollator kan være det gode hjælpemiddel til hverdagen. Her gælder det, at det er brugeren selv, der skal komme frem til at rollatoren kan være en hjælp, og bør …

En kørestol helt ligesom rollator, indkøbsvogn m.m. kan være nødvendig. Og her gælder det om at købe en model i en ordentlig kvalitet og selvfølgelig ud fra behov. Nogen skal …

Ryg øvelser styrketræning? Hvis du ønsker træning af ryggen, kan og bør du træne mange forskellige øvelser. Her er dødløft, pull-ups og row ofte øvelser til styrketræning for de store …

Hvad skal jeg spise inden løbetræning? Løbetræning kan hurtigt blive en dårlig oplevelse, hvis du og kroppen ikke er beredt. Her taler vi både om løbetøj, løbebånd og udstyr som …

Med TRX slyngetræner kan du træne TRX øvelser næsten overalt og på alle tidspunkter af dagen. TRX (Total body Resistance Exercise) er styrketræning med din egen kropsvægt, hvor du kan …