Et pulsur er et ur, der kan mange forskellige funktioner. Fitness armbåndet er perfekt til dig der er aktiv. Hvis du kan lide at gå, løbe og tracke din generelle træning, uanset om det er styrke, crossfit, vedligehold eller noget helt andet som du kan finde mere om i denne pulsure test.

Et pulsur giver dig muligheden for at vide præcist hvordan du bruger din tid, samtidig med at den selvfølgelig også kan fortælle dig hvad klokken er, og vigtigst af alt, måle din puls og dybest set det samme som løbeure. Udvalget er ret bredt. Derfor kan du bruge denne test/guide som det nemme overblik over de bedste modeller. Vi har fundet testvinder og modeller med gode anmeldelser fra forskellige uafhængige test online.

Beurer PM25 pulsur

Specifikationer

  • Gennemsnitspuls
  • Maksimumpuls
  • Fedtforbrænding i gram
  • Beregning af kalorieforbrug
  • Baggrundsbelyst display
  • Ur med tid
  • Alarm og stopur
  • Bælte medfølger
  • Vandtæt til 30 m.

Beurer PM25 er et godt og solidt ur af ældre dato men dog stadig i den gode kvalitet. Og så kommer pulsuret i den billige prisklasse. Den fine kvalitet der dog ikke har mange smarte funktioner, sammenholdt med prisen gør at vi har valgt at tage uret med blandt de bedste pulsure.

Perfekt ur til begyndere som måske ikke vil give de høje priser, men dog stadig ønsker en god kvalitet i forhold til at konditionstræningen. Her er uret også blevet kåret som testvinder indenfor ure til begyndere hos tyske Runnersworld.

Display kommer med baggrundsbelysning, og byder på data som ur, dato, alarm, stopur og ugedage. Uret er også ganske resistens overfor vand, da det er testet vandtæt ned til 30 meters dybde.

Funktionerne på uret giver mulighed for måling af maksimal puls, gennemsnitspuls, beregning af fedtforbrænding og dit kalorieforbrug som er de gængse information man normalt forbinder med pulsure.

Der medfølger opbevaringstaske og brystbælte hvis du er bedre tilpas med at have det under sports bh eller lignede.

Garmin Vivoactive 3

Specifikationer

  • Pulsur med udskiftelig urskive
  • Pulsmåler, aktivitets-tracker og GPS-funktioner
  • Måler stressniveau
  • 25 forudindlæste apps til GPS
  • Batteri: 7 dage smartwatch-tilstand, 13 timer GPS-tilstand
  • iOS og Android kompatibel
  • Vægt 43 gram

Garmin vivoactive 3 kommer i den noget dyre prisklasse. Du får et pulsur i en fin kvalitet som scorer gode anmeldelser i tests hos Mobilsiden, Expertreviews.co.uk, Wearable.com m.m. Kvaliteten er ganske høj i både design, materiale, ydelse og funktioner.

Et ur som du næsten ikke mærker at du har på. Hvor design blander det sporty med elegance og giver dig et ganske flot ur til hverdagen. Du får en personlig urskive der tilpasser sig dine ønsker.

Når du bruger Vivoactive 3 fra Garmin på håndleddet, holder det øje med dit aktivitetsmønster og bevægelser som kan hjælpe med f.eks. at fortælle om eventuel stress. Uret kommer med aktivitets-tracker, pulsmåler og indbygget GPS med 15 præinstallerede funktioner.

Touch display der kommer med det robuste Corning Gorilla Glas er letlæselig og giver et godt lys. En ulempe ved uret er den fysiske knap på uret som virker lidt for blød. Du kan bruge uret sammen med telefonen med Garmin Connect på iOS og Android. Helt ligesom du kan parre ur og telefon sammen via Bluetooth.

Batteriet kan holde i op til syv dage, men dette er uden aktivitet. Hvis du derimod bruger uret med GPS holder det nærmere en halv dag før opladning er nødvendigt.

Polar M430

Specifikationer

  • Pulsmåler, aktivitets-tracker og GPS-funktioner
  • Løbekadencemåler
  • Kan tilkobles din smartphone
  • Bluetooth og USB
  • Vægt 51 gram
  • Tykkelse 12 mm

Polar M430 er et klassisk pulsur i sort farve. Uret der er velegnet til løb, cykling m.m. er kåret som testvinder hos Tek.no, Aktiv Træning m.m. for sin brugervenlighed, nøjagtighed og funktioner.

Uret der er efterfølgeren til M400 modellen er skabt til løb, men kan også fungerer som aktivitetsmåler eller træningsudstyr til andet sport. Pulsen bliver målt direkte på håndleddet via den optiske pulsmåling, som fungerer ganske nøjagtigt hvis du spænder remmen korrekt. Du kan også måle pulsen under vand til svømmetræning.

Du får en skærm der er nem at aflæse, hvor du får indbygget GPS så distance, højde og hastighed registeres via satelit. Helt ligesom du får forskellige træningsfunktioner til at tilrettelægge et løbeprogram.

Et godt ur til at teste din form via det indbygget Running Index. Optimering af løbet eller anden træning er hvorfor pulsuret er det gode redskab. Og her kan Polar M430 give dig de nødvendige data om træningsudbytte. Her kan du bruge funktionerne der kan kobles til telefonen via bluetooth.

Polar M600

Specifikationer

  • Gennemsnitspuls under træning
  • Ur, alarm, dato og ugedags indikator
  • Pulszone, aktivitetszone og kalorietæller
  • Indbygget GPS
  • Bluetooth og wifi
  • Baggrundsbelyst skærm
  • Tilhørende Polar Flow-app

Modellen efter M430 er dette Polar M600 ur der scorer højt i diverse tests som ved Techradar, Wearable m.m. En smartwatch/aktivitetsmåler mere end ”bare” pulsur der kan måle pulsen ved både den høje som lave aktivitet gennem dagen.

Designet tager sig ret godt ud. Og kan virke som et moderne herre eller dameur i det mere teknologiske udtryk.

Uret der kan kobles til Android platform kan bruges til musikafspilning da det kommer med 4 GB hukommelse, når du laver løbetræning hvor pulsmåling via håndled og GPS kan hjælpe med optimering af træningen. Du kan måle aktivitet 24/7 så du kan få det samlet billede af aktivitet.

Polar M600 kommer med hvile, siddende, lav, mellemhøj og høj intensitetsniveauer som viser ved løb, jogging, hvile, arbejde, gåture og hvad vi ellers foretager os af inaktiv og aktiv handlinger gennem dagen.

Du kan bruge uret ned til 10 meter dybde, så det kan også være velegnet til svømmetræning. GPS kan virke i mange dage ved inaktivitet, men ved aktivitet med GPS vil batteriet kun holde til omkring 6-7 timers brug.

Garmin Forerunner 235

Specifikationer

  • Kontrol taster
  • GPS, Pulsvisning
  • Kalorietæller
  • Bluetooth
  • Åndbare huller i remmen
  • Vægt 42 gram
  • Vandtæt

Garmin Forerunner 235 løbe- og pulsur blev ved lancering kåret som testvinder hos Iform, Berlingske, Aktiv Træning m.m. som et brugervenligt og robust ur til dig der bare vil i gang.

Forerunner 235 fra Garmin kommer med en optisk sensor til at måle pulsen direkte på håndleddet 24/7. Uret kan bruges som aktivitetsmåler, hvor den gør dig opmærksom hvis du har siddet stille over længere periode. Helt ligesom uret giver mulighed til at fungere som skridttæller og måle anden aktivitet. Brug den indbyggede accelerometer når du løber på løbebånd eller bane.

Den direkte pulsmåling er en klar fordel i forhold til at skulle bruge en pulsmålerrem. Display viser din puls zone og slag pr. minut i realtid. Det kan du bruge til løbetræning hvor du også kan bruge de forskellige træningsprogrammer fra Garmin Connect. Helt ligesom du får mulighed for at installerer den gratis Garmin Face It app til at tilpasse enheden med et foto fra telefonen.

Uret er nem og overskuelig i forhold til letforståelige grafer, diagrammer og kort som du bruger til samle data om dine fremskridt. Batteritiden ved brug af GPS ligger på omkring 10-11 timer før batteri skal oplades på ny.

Garmin Forerunner 35

Specifikationer

  • Kontrol med taster
  • GPS, pulsmåler, kalorietæller
  • Vandtæt
  • Batteritid 9 dage (uden GPS)
  • Bluetooth
  • Vægt 37,3 gram

Et pulsur i en noget billigere prisklasse er Garmin Forerunner 35. Du får et solidt ur der kommer med mindre finesser i funktioner og et ret enkel design med firkantet urskurve, men er et godt pulsur til løbe eller cykeltræning.

Forerunner 35 fra Garmin er først fremmest velegnet til pulsmåling, da den registrerer pulsen ret præcist både nat og dag. Andre funktioner er notifikation når du har siddet ned for længe eller at sætte specifikke mål hvor du måler kalorier, distance og antal skridt.

Batteriet er stærkt hvor du kan bruge uret i op til 11 timer med tilsluttet GPS funktion. Uden brug af GPS kan batteriet leve op til ni dage inden batteriet skal lades op.

Du kan bruge pulsuret sammen med den tilhørende Garmin Connect-app så data kan overføres til telefonen der kan give det bedre overblik over aktiviteter, bevægelse og vaner.

Polar V800

Specifikationer

  • Pulsmålet
  • Barometrisk højdemåler
  • Bluetooth Smart
  • 80 timers træningstid lagring
  • POI navigation
  • Aktivitetsmonitor
  • 13 sprog på display
  • Baggrundslys
  • Knaplås
  • Vandtæt 30 meter
  • Vægt 72 gram

Polar V800 kommer i den noget dyre prisklasse og høje kvalitet. Uret har høstet gode anmeldelser hos Aftenposten, Aktivtræning m.m. for funktioner, være stabil og robust til træning og hverdag. Uret kommer i et flot eksklusiv design der ikke skriger af sportsur. Følelsen og håndteringen er i den noget højere kvalitet, som du så også betaler det mere for.

Uret er skabt til at blive båret på håndleddet hele dagen, hvor du kan måle aktiviteten mens du arbejder, går i skole og træner. Helt ligesom uret kan måle din søvnkvalitet, hvor du også får gode råd. GPS funktionen virker hurtigt og godt i forhold til at finde position og signal.

Et eksklusivt ur der er særlig velegnet træning som løb, cykling og svømning. Pulsmåling under svømning kræver dog tilkøb af pulsbælte. Batteritiden uden GPS tilslutningen er på op til 30 dage. Med GPS tilslutningen er batteritiden på 13 – 14 timer inden opladning.

Designet er skabt som ur, hvilket dog også giver dig et mindre display end mere ”normale” multisportsure. Her får du fem funktionsknapper på siden, som kan være lidt besværlige at bruge under løb eller lignede.

Du bør bruge et pulsur fordi …

… du gerne vil blive bedre til en egenskab. Det kan være at du gerne vil have en mere intens træning, således at du sørger for at presse dig selv og derved opnå et større udbytte af din træning og derved få en større fysisk udvikling.

Hvis du udnytter at dit pulsur kan fortælle dig hvor høj din puls den er, så får du et bedre indblik i hvornår og hvor lang tid du bør holde dine pauser. En pause der er for lang, kan sørge for at du ikke komme op i højeste gear, hvorledes en pause der er for kort kan gøre det samme, netop fordi du ikke har energi til at komme et gear højere op.

Metaforen skal forstå som i at pauser er vigtige, men det er ikke noget vi kan sætte to streger under, da vi alle er forskellige. Derfor kan du finde ud af præcist hvor lang en pause du bør tage og hvornår du bør tage den, med et pulsur.

Hvordan virker et pulsur?

Når du skal mærke din egen puls, kan du blandt andet gøre det ved at føle den med to fingre på dit håndled. Et pulsur tæller disse slag, som er din puls, og viser det på en skærm. Din pul bliver målt med såkaldte lysdioder, som er i stand til at lyse igennem din hud og reflekteres tilbage til uret når lyset rammer en blodåre. Det er denne teknologi der gør at et pulsur er så præcist som det er, og så mange kan drage nytte af det.

Hvordan skal du bruge et pulsur?

Her er der tale om en del tommelfingerregler, som er en nødvendighed så du har noget at forholde dig til. For at det skal være helt nøjagtigt, kan du med fordel kontakte en personlig træner, læge mv.

Vi kan både gå ud fra en maks. puls og en hvilepuls. En maks. puls fortæller hvor mange gange dit hjerte kan slå i et minut, og hvis du har en lav hvilepuls, fortæller det hvor god form du er i, alt efter hvad du laver.

 

Atlet

Meget god

God

Over gennemsnittet

Gennemsnittet

Under gennemsnittet

Dårlig form

Kvinders hvilepuls

30-60

60-65

65-69

69-73

73-78

78-84

85+

Mænds hvilepuls

30-56

56-62

62-66

66-70

70-75

75-82

83+

 

Måling af din puls under træning, kan derfor give dig et rigtig godt indblik i hvor i tabellen du befinder dig, og samtidig har du mulighed for at se dig bevæge fra et sted til et andet.

Din hvilepuls skal måles når din krop er helt afslappet. Som når du ligger på sofaen og ser en af de mange genudsendelses programmer på Tv2 Zulu. Det kan også være om morgenen når du vågner, eller mens du sover. Det anbefales dog ikke at du gør det mens du sover, da vores puls kan påvirkes af hvad vi drømmer. Så hvis du drømmer noget ubehageligt, kan din puls godt stige, hvilket ikke vil være en retvisende måling.

Din maks. puls er noget du skal måle, når du kan mærke at du ikke kan presse dig selv meget mere i din træning. Her er intervalløb en rigtig god idé at udøve, da det er noget der med garanti får din puls op på et presset niveau.

Muligheder, dit behov og pris

Der findes flere forskellige typer af pulsure. Du kan få et analog pulsur, som er lige noget for dig, hvis du gerne vil have noget brugervenligt. Et analog pulsur er fint til dig der blot skal bruge det til en løbe, gå eller cykeltur i ny og næ, og samtidig ikke vil bruge alverdens penge på sådan et udstyr. Du skal dog være opmærksom på at analoge pulsure har et ry for at synkronisere sig med andre analoge pulsure. Derfor kan dette være en udfordring at drage nytte af ved eksempelvis holdtræning.

Derudover er der digitale pulsure der netop ikke bliver forstyrret af andre pulsure. Et digitalt pulsur har bare mange flere funktioner og giver dig derved flere muligheder for at måle din træning.

Til slut, er der kommet pulsure med indbygget GPS. Disse er også digitale, dog er det på en helt anden måde. Disse pulsure kan både tælle dine kalorier, fortælle dig hvor du befinder dig hende i verden og hvordan du kommer hjem igen, hvis du bliver drevet ud i naturen i det gode vejr, mens stedsansen er forlagt derhjemme.

Du bør vælge det pulsur du føler er noget for dig. Mange starter ud med et analog pulsur, hvilket der både kan være en fordel og en ulempe, alt efter hvem du nu er som person. Der er nogen der køber et analogt pulsur og ikke føler det er så smart som der er snakket om ude i byen, men dette skyldes så også at der ikke er købt et pulsur der kan ”det hele”.

Omvendt, de personer der godt kan udnytte et analogt pulsur, de skifter med tiden helt automatisk til et digitalt af den ene eller anden art. Med tiden, vil de analoge pulsure også udgå.

Du bør overveje hvad du skal bruge et pulsur til, hvor mange penge du vil smide efter sådan en gadget, hvad du forventer det kan hjælpe dig med og om det skal benyttes til andet end optimering af træning.

Prisen

De absolutte billigste pulsure kan du få helt ned i en prisklasse mellem 300 kr. og 500 kr. Her må du dog ikke have de helt store forventninger, da det er nogle standardure. Hvis du skal oppe og have pulsure der lettere får dig til at performe bedre til træning, så er det i en prisklasse mellem 1.000 kr. og 3.000 kr.

5/5 (1 Review)