At cykle er sundt, afslappende og kan være sjovt. Godt nok bor vi i et land uden høje bjerge som Michael Falch synger, men vi har masser af natur og skove der byder på smuk natur men også gode fald og stigninger. Og hvorfor ikke bruge cykling og skoven sammen som en sjov motionsform. Alt det kræver, er en mountainbike og lidt udstyr.
Hvis du bor lige op ad en skov, så har du nok cyklet på stierne. Og for dig vil det nok falde naturligt at kaste sig over MTB i forhold til logistikken. Men mountainbikes er også for dig der bor i København. Via Mountainbikeklub DMK eller anden, kan du deltage i en gratis introtur den første lørdag hver måned. Hareskoven der kan klares på en halv time med s-tog fra Hovedbanegården, er et af de spændende steder for nybegyndere og øvede.
Mountainbikes københavn, udstyr, hvordan og hvor, er, hvad hvad vi giver et par tips til her.
Hvordan begynder du?
Hvis du vil køre rigtig mountainbike, så kræver det træning. At køre mountainbike er ikke lige som at cykle på almindelige skovstier. Det kræver mange flere tekniske færdigheder. Og denne teknik kræver at du træner før du mestre den. Hvis du bare ønsker lidt let motion, er en mountainbike også ideel til at køre på de almindelige skovstier og giver motion. Du får bare ikke adrenalinsuset, som du vil opleve ved at køre noget mere udfordrende.
Hvis du ikke har nogen at cykle med, vil en introduktionstur i en klub være det kloge træk. Dels er det sjovere at cykle med andre, men når du kører stærkt på krævende ruter, kan du også styrte. Her er det en fordel at være i selskab med andre rent sikkerhedsmæssigt.
Terræn tæt på København?
Du kan finde en god MTB-rute ved København og forskellige ruter i Nordsjælland.
- Hareskoven: Det røde spor i Hareskoven starter og slutter ved p-pladsen, Frederiksborgvej 103 i Værløse. En rute der giver dig mulighed for at køre stærkt på en flad strækning, og som ikke er så teknisk krævende. Det længste spor på Sjælland der dog har den ulempe, at det nok også er Nordsjællands mest besøgte skov.
- Geel skov: Her finder du en teknisk og udfordrende løvskov der er kuperet. Den er også besøgt af mange mennesker som kondiløbere, hundeluftere, rollespillere m.m. Du finder start og mål ved p-pladsen på Kongevej.
- Ravnholm skov: Ravnholm og til dels også Geel skov er med i betegnelsen, Det Danske Schweiz. Det velbesøgte område mellem Holte, Nærum og Lyngby. Oplagt at køre MTB for dig der bor i København.
Se det røde spor i Hareskoven lige her:
Spor i Danmark
Selv om at vi ikke har de lange stigninger som Harzen, Sverige eller i Tyrol, så er Danmark fuld med små intense stigninger der giver den sjove kørsel. Og her er der også masser af mountainbike ruter.
De 10 bedste spor i Danmark som inkluderer både private- som statsskove, er ifølge Politiken disse:
- Svinkløv Klitplantage – Slette Strand, Nordjylland
- Skovhuggeren – Udenfor Svendborg
- Det blå spor i Rude Skov – Holte, Nordsjælland
- Marselisborg Skov, Århus
- Hammer bakker, Nord for Aalborg
- Nordskoven – Silkeborg
- Danmarks tag – Himmelbjerget mellem Ry og Silkeborg
- Plantage Ebeltoft
- Fruens Plantage – Næstved
- Almindingen – Bornholm
De 10 Spir
De 10 Spir – Danmarks bedste mountainbiking i statsskove, som du kan se her på Naturstyrelsen, er:
- Svinkløv Klitplantage – Nordjylland
- Rold Skov – Himmerland
- Blåbjerg Klitplantage – Nørre Nebel
- Dyrehave og Tokkekøb Hegn – Nordsjælland
- Nordskoven – Silkeborg
- Klosterheden – Lemvig
- Harreskoven – København
- Bidstrupskoven – Roskilde
- Klinteskoven – Møns Klint
- Almindingen – Bornholm
Gode råd til den sikre cykling
Når du cykler på mountainbike, vil det være noget vildere og også kræve noget udstyr og sikkerhed. Brug altid hjelm og handsker som beskyttelse.
Altid kør sammen med andre, hvis der skulle ske uheld.
Hold god afstand til forankørende, hvilket især gælder singletrack spor. Afpas hastighed til forholdene og ikke bliv overmodig og tro du kan klare stejle nedkørsler, hvis du ikke er trænet. Husk lys især når du kører i skumringstiden og efteråret hvor mørket sniger sig ind hurtigere og hurtigere.
