Godt MMA udstyr til træning og kamp

Hvis du vil udøve MMA træning, kræver det selvfølgelig også noget MMA udstyr. Det kommer i form af MMA handsker, shorts, pletpuder og meget andet alt afhængig af hvor langt du vil tage træningen.

Her kan du finde inspiration til noget af forskellige udstyr til den hårde Mixed Martial Arts træning i 2021.

Hvad og hvorfor MMA træning?

MMA er kampsporten der dækker over alle kampsportsgrene. Og den må vel nærmes betegnes som den mest hardcore sport. Før i tiden var Ultimate Fightning ret vild, da der ikke rigtig var nedfældet regler. Især i Østeuropa var kampe helt sindssyge. Men disse ting er heldigvis ændret, så sporten er godkendt og i Danmark er der kommet det danske Mixed Martial Arts forbund.

MMA er en kampsport hvor der ikke findes nogen specifikke regelsæt i form. Her er sporten målrettet mod sejr eller nederlag, og du kan bruge både brydning, boksning, karate og alle andre teknikker til at nå målet.

En kamp i MMA består af en ring eller bur, hvor du har to kæmpere og en dommer. Man taber ved Tap Out eller ved at dommeren stopper kampen. Tap Out er når en kæmper klapper modstanderen eller på jorden, for at give op. Alternativet til et selvvalgt nederlag er, når dommeren afbryder kampen. Det kan ske ved at den ene kæmper har mistet bevidstheden eller opgivet at kæmpe.

For at træne MMA skal du have de basale færdigheder i mange stilarter. Og det kræver selvfølgelig det rette udstyr.

Handsker

Udstyr til Mixed Martial Arts dækker over de mange forskellige stilgrene indenfor spark, slag og gulv arbejde. Derfor skal du bruge udstyr der netop træner de mange forskellige aspekter. Dette udstyr dækker både over de tunge og lette slag, hurtighed og tyngde, gulv arbejde, gode spark og meget mere.

Og her er MMA handsker selvfølgelig nødvendig både til kamp og træning.

Du kan finde mange forskellige typer handsker til træning. Skal du træne på boksesækken, skal du bruge sandsækhandsker hertil, helt ligesom sparring kræver anden type handske.

Skal du sparre, kan du købe handsker der kan kombineres med både sandsæk og sparring.

Benbeskytter

Den hårde MMA sport kræver også træning af benene. Spark kan være værktøjet, der afgør tingene. Derfor har du selvfølgelig brug for MMA benskinner eller beskyttere, da du får nogle dumme mærker og skader uden beskytter.

Der findes forskellige former af benskinner. Måske har du spillet fodbold og kender til forskellen mellem et par dårlige og gode benskinner, så kender du til vigtigheden af, ikke at spare for meget på kvaliteten. Du finder benbeskyttere der kun beskytter skinnebenene. Helt ligesom du finder et udvalg hvor foden der udfører sparket, også får beskyttelse.

Sparke- & Pletpuder

Når du skal træne teknik i koordination og reaktion i form af både slag og spark, er det svært at undvære pletpuder. Puden dog kræver, at i er to personer til at træne da den ene logisk nok skal holde puden.

Du får trænet både dine slag og spark, hvis i får indøvet et samarbejde. Dèn der holder puden, sætter dagsordenen af rækkefølge og hvor du skal slå til med dine spark eller slag. Det giver den gode rytme i teknikken og er hårdt. Du får også den gode fysiske træning, hvor udholdenhed og styrke logisk nok et nødvendigt i sporten.

Du finder forskellige former for pletpuder. Du kan træne mere teknik på de små puder, og de større puder byder på mere råstyrke.

Hovedbeskyttelse

Ligesom med benbeskyttelse og skridtbeskytter, så er en hjelm måske en god ide, når der f.eks. skal sparres boksning.

Selvom fysikken og teknikken er dine våben, så udgår alle dine bevægelser fra hjernen og eventuelle stød her, vil ændre dine bevægelser helt automatisk. Det er ikke hensigtsmæssigt, nu du sagtens kan undgå det med en hjelm. Selvsamme hjelm kan også hjælpe til at undgå unødvendige skader under træning. Og træning er kun træning, så undgå dumme risici med beskyttelsen af hovedet.

Sandsæk

Du kommer ikke uden om træning på sandsæk, hvis du vil træne kampsport.

Træning på sandsæk giver både den gode teknik, men nok endnu mere, den perfekte allround træning der dækker slag og spark teknik, udholdenhed og styrke. Disse ting er ret basale til alt slags kampsport og selvfølgelig også mixed martial art.

Du finder mange forskellige typer sandsække, hvor læder er det bedste materiale for hænderne men der findes også canvas. Du skal også tage stilling til størrelsen og formen på sandsækken, da du kan finde stående eller hængende. Helt ligesom de lange sandsække er bedst til at udøve flere slags serier der også indeholder forskellige spark.

Skridtbeskytter

De fleste der har trænet fysisk sport, har vel prøvet at blive ramt det bestemte sted på kroppen, som man bare slet ikke ønsker at blive ramt på, nemlig underlivet.

Skridtbeskytter er absolut nødvendigt i kampsport og selvfølgelig også MMA. Hvilken skridtbeskytter skal du så vælge?

Det er lidt svært at besvare, men samtidig ret nemt. Du finder to slags beskyttere, nemlig den velkendte cup der kan fås i forskellige materialer som f.eks. carbon flex. Den anden type model er boxershorts med beskyttelse indlagt. Så hvad du foretrækker af de to, er den rigtige model for dig.

Håndbind

Når der skal trænes med handsker, så er håndbind til stabilisering og beskyttelse af håndled og hånd den gode ide.

En forstuvet hånd er ret normalt, men en irriterende ting der sætter træningen på stand-by i lang ting. Her er boksebandager som du vikler rundt om hånden, eller den hurtige måde med en af de nye smarte inderhandsker, det smarte udstyr til træningen. Hvis du er nybegynder og vil i gang med træning hurtigt, så støtter inderhandsker helt lige så godt som bandage.

Rashguard

Kampsport dækker både over de stående stilarter som de stilarter hvor groundwork afgør en kamp. Her kan en Rashguard som betegnes som uniform i MMA, være et uundværligt stykke udstyr.

Rashguards beskytter din hud mod rifter og hudafskrabninger som der vil komme både i kamp og træning. Køb en rashguard som den gode investering så du undgår de irriterende skavanker ved træning. Du får en glat og tætsiddende “trøje” i et slidstærkt stof, der ikke er irriterende at have på under træningen.

MMA T-Shirts

Ligegyldigt hvad du træner, så har man behov for t-shirts. Perfekt til styrketræning, cardio, i dagligdagen og stort set alle andet.

Du finder mange enkle, farverige, rå eller bad ass t-shirts, tanktops og polo shirts som er designet til MMA sporten. Her finder du mærker som Bad Breed, Affliction, Phantom Athletics m.m. der kommer i den god kvalitet og design.