Hvis du gerne vil have sixpack eller måske bare vil have en stærk krop, så skal maven også trænes. Her er en mavetræner det fokuseret redskab der giver dig den effektive træning nemmest muligt.

Du finder forskellige træningsmaskiner til at træne maven med. Vi har fundet et udvalg af de bedste og forskellige mavetrænere der er oplagt til hjemmetræning. Træningsredskaberne træner forskelligt og derfor dækker udvalget fra den billige til den dyre.

Abilica Crunchroller – Bedste redskab til begyndere

Fordele:

  • Brugervenlig mavetræner til begynder & pro
  • God træning til fornuftig pris

Ulemper:

  • Mange finder 500 kr. dyrt for mavetræner

Abilica CrunchRoller er helt klart en af de bedre mavetrænere der er nem, hurtig og brugervenlig.

En simpel konstruktion der både giver den intense træning af hele maven, og gør det behageligt og nemt for dig som bruger. Du får støtte i nakken, ryggen og arme under træningen, så du træner korrekt uden at give spændinger opefter. Det er netop hvad mange oplever ved mavetræning der gøres forkert.

Perfekt træningsredskab til maven for begyndere eller måske dig der er øvede og gerne vil gøre det nemt. Den er sammenklappelig og kan gemmes væk efter brug.

Ab Wheel – Bedste til prisen

 

Fordele:

  • Billigste bedste mavetræner
  • God krævende mavetræning

Ulemper:

  • Det kræver styrke at bruge den
  • Helt billige i dårlig kvalitet

Hvis du vil have en mavetræner der virkelig sætter musklerne på prøve, så er Ab Wheel helt perfekt. Hvis du er nybegynder, vil du nok opleve at det er ekstrem hårdt. For Ab Wheel er bedst, hvis du allerede har en god styrke. Du kan selvfølgelig godt begynde med den alligevel, for det er absolut bedste mavetræner til prisen.

En Ab Wheel er et håndtag med hjul på. Du skal ligge dig ned med hænderne på hjulet, som du så skubber udad og støtter modsat på fødderne(knæene).

Abilica Premium Situp Bench – Robust træningsbænk

 

Fordele:

  • Robust kvalitet
  • Træne med øget vægt

Ulemper:

  • Prisen

Abilica Premium træningsbænk til dig der ønsker den robuste mavetræner hvor du kan træne med øget belastning. En situp træningsbænk i en god kvalitet og pris til seriøs hjemmetræning, motionsrum i firma eller mindre centre.

Bænken kommer med en maksimum brugervægts belastning på hele 250 kg. Det giver dig en robust og kraftig kvalitet. Rent træningsmæssigt kommer den med hældning. Det er med til at intensiverer træningen i forhold til almindelige situps. Fordelen ved bænken er, at du kan bruge vægtskiver til at øge sværhedsgraden og derved blive ved med at udvikle styrken.

Situp mavetræner bænken kommer med hjul på siden af den ene fod, så du nemt kan flytte den rundt.

Kettler Axos mavetræner

Fordele:

  • God træning til skrå, øverste & nederste muskler
  • Sammenklappelig

Ulemper:

  • Materialet er ikke top kvalitet
  • Kan kun træne mavemuskler

Hvis du gerne vil optimerer træningen af de nederste, øverste og skrå mavemuskler, er denne mavetræner bænk en anden mulighed der kan give denne træning. Den tyske Kettler maskine er forholdvis billig, hvor materialet følger prisen. Den skal nok holde, men den har det ikke den robuste og holdbar følelse som du får ved f.eks. Abilica.

Bænken kan klappes sammen og stilles væk. Og kan være et godt alternativ til dig der drømmer om at træne målrettet af mavemusklerne.

Specifikationer:

  • Mål: 140x45 cm.
  • Højde: 60-70 cm.
  • Vægt: 10 kg.
  • Brugervægt: 130 kg.
  • 2 års garanti

Viking Abslings / ab straps mavetræner

Fordele:

  • God alsidig træning
  • Billig træningsudstyr

Ulemper:

  • Skal hænge i to kroge

Ab slings er en anden god og simpel måde ala ab-wheel til at træne mavemusklerne. To slynger som der skal hænges op i en pull up bar, kroge eller i en bjælke udenfor, er et nemt redskab at finde frem, bruge og pakke væk igen.

Du får en intensiv træning på en ny måde med lidt anderledes træningsøvelser. Du kan nemlig træne hele din core med dette simple udstyr til en pris på 2-300 kr.

Siddende mavetræner

Fordele:

  • Fokuseret træning
  • Modstand + forøget vægt

Ulemper:

  • Høj pris
  • Brugervægt 120 kg.

Hvis du vil have det seriøse træningsudstyr i de højere prisklasser vil denne siddende mavetræner målrettet kunne træne specifikke muskler bedre end de fleste viste modeller. Det er dog til en pris lige under 4.000,- kr. så mest velegnet til det mere professionelle brug eller hvis du stiller store krav til udstyret.

Mavetræner til at træne både mave og ryg. Og giver dig mulighed for at regulerer modstanden helt ligesom du kan øge belastningen med flere kilo. Maskinen kan dog forekomme at være ret dyr i forhold til en maks. Bruger belastning på 120 kg.

Specifikationer:

  • Sæde kan justeres i højde
  • DuraFirm polstring
  • Bruger 50mm vægtskiver
  • Mål: 157x73x96 cm.
  • Vægt: 40 kg.
  • Brugervægt: 120 kg.

Abilica Premium Wallbar

Fordele:

  • God til mave, core, arme, udstrækning m.m.
  • Kan bruges af børn

Ulemper:

  • Høj pris
  • Fylder meget

En ribbe er det klassiske træningsredskab som alle kender fra skolen. Vægribben Abilica Premium er i en god kvalitet der kan give dig en intensiv træning. Med benløft træner du mavemusklerne, men du kan også bruge ribben til at træne så meget mere. En anden fordel ved ribben er at din eventuel partner og børn måske også vil finde sjov med ribben.

Velegnet i hjemmet med god plads da den fylder noget. Den er dog i en god og flot kvalitet med ovale ribber i massiv bøg. Den kan maksimal klare 130 kg. og skal monteres på væggen forsvarligt.

Træningsbold – God til mave, balance m.m.

Fordele:

  • Billig køb
  • God til mave, core, balance m.m.

Ulemper:

  • Bold fylder/upraktisk

En træningsbold er god til at træne balancen men også som en god udfordrende mavetræner. Det er et simpelt redskab der er lidt svær at gemme væk, men er ganske god til træne maven og core. Der findes rigtig mange forskellige øvelser. Her gælder det om at finde bolden med den rigtige diameter. De kommer i 55, 65 og 75 cm. Du skal vælge størrelse ud fra afstanden mellem dine knæ og jorden. Det bør ligge mellem 55 og 75 cm.

En træningsbold er ganske fin til at træne mavemusklerne, for du kan øge sværhedsgraden og ændre øvelser jo mere du bruger den.

Sending
User Review
5 (1 vote)