Hvis du gerne vil have sixpack eller måske bare vil have en stærk krop, så skal maven også trænes. Her er en mavetræner det fokuseret redskab der giver dig den effektive træning nemmest muligt.
Du finder forskellige træningsmaskiner til at træne maven med. Vi har fundet et udvalg af de bedste og forskellige mavetrænere der er oplagt til hjemmetræning. Træningsredskaberne træner forskelligt og derfor dækker udvalget fra den billige til den dyre.
Tunturi AB Shaper – Bedste redskab til begyndere
Fordele:
- Brugervenlig mavetræner til begynder & pro
- God træning til fornuftig pris
Ulemper:
- Mange finder 500 kr. dyrt for mavetræner
Tunturi AB Shaper er helt klart en af de bedre mavetrænere der er nem, hurtig og brugervenlig.
En simpel konstruktion der både giver den intense træning af hele maven, og gør det behageligt og nemt for dig som bruger. Du får støtte i nakken, ryggen og arme under træningen, så du træner korrekt uden at give spændinger opefter. Det er netop hvad mange oplever ved mavetræning der gøres forkert.
Perfekt træningsredskab til maven for begyndere eller måske dig der er øvede og gerne vil gøre det nemt. Den er sammenklappelig og kan gemmes væk efter brug.
Ab Wheel – Bedste til prisen
Fordele:
- Billigste bedste mavetræner
- God krævende mavetræning
Ulemper:
- Det kræver styrke at bruge den
- Helt billige i dårlig kvalitet
Hvis du vil have en mavetræner der virkelig sætter musklerne på prøve, er Ab Wheel helt perfekt. Hvis du er nybegynder, vil du nok opleve at det er ekstrem hårdt. For Ab Wheel er bedst, hvis du allerede har en god styrke. Du kan selvfølgelig godt begynde med den alligevel, for det er absolut bedste mavetræner til prisen.
En Ab Wheel er et håndtag med hjul på. Du skal ligge dig ned med hænderne på hjulet, som du så skubber udad og støtter modsat på fødderne(knæene). Dét giver dig mulighed for en belaste mave- og core regionen mest mulig, og derved skabe grobund for den bedre muskeltræning.
Abilica Premium Situp Bench – Robust træningsbænk
Fordele:
- Robust kvalitet
- Træne med øget vægt
Ulemper:
- Prisen
Abilica Premium træningsbænk er til dig, der ønsker den robuste mavetræner hvor du kan træne med øget belastning. En sit-up træningsbænk i en god kvalitet og pris til seriøs hjemmetræning, motionsrum i firma eller mindre centre.
Bænken kommer med en maksimum brugervægts belastning på hele 250 kg. Det giver dig en robust og kraftig kvalitet.
Rent træningsmæssig kommer bænken den med hældning. Det er med til at intensiverer træningen i forhold til almindelige situps. Fordelen ved bænken er, at du kan bruge vægtskiver til at øge sværhedsgraden og derved blive ved med at udvikle styrken.
Situp mavetræner bænken kommer med hjul på siden af den ene fod, så du nemt kan flytte den rundt.
Kettler Axos mavetræner
Fordele:
- God træning til skrå, øverste & nederste muskler
- Sammenklappelig
Ulemper:
- Materialet er ikke top kvalitet
- Kan kun træne mavemuskler
Hvis du gerne vil optimerer træningen af de nederste, øverste og skrå mavemuskler, er denne mavetræner bænk en anden mulighed der kan give denne træning. Den tyske Kettler træningsbænk er forholdsvis billig, hvor materialet følger prisen. Den skal nok holde, men den har det ikke den robuste og holdbar følelse som du får ved f.eks. Abilica.
Bænken kan klappes sammen og stilles væk. Og kan være et godt alternativ til dig der drømmer om at træne målrettet af mavemusklerne. Du kan med fordel bruge udstyr som vægte eller sandsække til træningen der belaster muskler endnu mere, og derved styrker på sigt.
- Mål: 140×45 cm.
- Højde: 60-70 cm.
- Vægt: 10 kg.
- Brugervægt: 130 kg.
- 2 års garanti
Viking Abslings / ab straps mavetræner
Fordele:
- God alsidig træning
- Billig træningsudstyr
Ulemper:
- Skal hænge i to kroge
Ab slings er en anden god og simpel måde ala TRX og ab-wheel til at træne mavemusklerne. To slynger som der skal hænges op i en pull up bar, kroge eller i en bjælke udenfor, er et nemt redskab at finde frem, bruge og pakke væk igen.
Du får en intensiv træning på en ny måde med lidt anderledes træningsøvelser. Du kan nemlig træne hele din core region med dette simple udstyr til en pris på 200 – 300 kr.
Siddende mavetræner
Fordele:
- Fokuseret træning
- Modstand + forøget vægt
Ulemper:
- Høj pris
- Brugervægt 120 kg.
Hvis du vil have det seriøse træningsudstyr i de højere prisklasser vil denne siddende mavetræner målrettet kunne træne specifikke muskler bedre end de fleste andre viste mavetræner maskiner og udstyr. Det er dog til en pris lige under 4.000,- kr. så mest velegnet til det mere professionelle brug eller hvis du stiller store krav til udstyret.
Mavetræner til at træne både mave og ryg. Og giver dig mulighed for at regulerer modstanden helt ligesom du kan øge belastningen med flere kilo. Maskinen kan dog forekomme at være ret dyr i forhold til en maks. bruger belastning på 120 kg.
- Sæde kan justeres i højde
- DuraFirm polstring
- Bruger 50mm vægtskiver
- Mål: 157x73x96 cm.
- Vægt: 40 kg.
- Brugervægt: 120 kg.
Abilica Premium Wallbar
Fordele:
- God til mave, core, arme, udstrækning m.m.
- Kan bruges af børn
Ulemper:
- Høj pris
- Fylder meget
En ribbe er det klassiske træningsredskab som alle kender fra skolen. Vægribben Abilica Premium er i en god kvalitet der kan give dig en intensiv træning. Med benløft træner du mavemusklerne, men du kan også bruge ribben til at træne så meget mere. En anden fordel ved ribben er, at din eventuel partner og børn måske også vil finde sjov med ribben.
Velegnet i hjemmet med god plads da den fylder noget. Den er dog i en god og flot kvalitet med ovale ribber i massiv bøg. Den kan maksimal klare 130 kg. og skal monteres forsvarligt på væggen.
Træningsbold – God til mave, balance m.m.
Fordele:
- Billig køb
- God til mave, core, balance m.m.
Ulemper:
- Bold fylder/upraktisk
En træningsbold er god til at træne balancen men også som en god udfordrende mavetræner. Det er et simpelt redskab der er lidt svær at gemme væk, men er ganske god til træne maven og core. Der findes rigtig mange forskellige øvelser. Her gælder det om at finde bolden med den rigtige diameter. De kommer i 55, 65 og 75 cm. Du skal vælge størrelse ud fra afstanden mellem dine knæ og jorden. Det bør ligge mellem 55 og 75 cm.
En træningsbold er ganske fin til at træne mavemusklerne, for du kan øge sværhedsgraden og ændre øvelser jo mere du bruger den.
Tunturi Power roller mavetræner
Fordele:
- Giver god træning
- Brugervenlig
Ulemper:
- Besværlig opbevaring
En crunch roller i en fin kvalitet der kan hjælpe til give den effektive punktræning af maveregionen.
Tunturi mavetræneren giver dig den rigtige vinkel på øvelser, så du undgår at lave forkert udførsel af mavetræningen og derved risikere unødvendig ømhed og forkerte belastninger.
En god træner til pris lige under 400,- kr. der er væsentlig dyre end AB-Wheels, men dog fordelagtig til brug for både den unge som ældre til hjemmetræning. Den store ulempe er konstruktionen som er lidt besværlig at opbevare.
Peak Fitness AB mat
Fordele:
- Giver støtte til lænden
Ulemper:
- Kan virke overflødig
Peak Fitness Ab mat er en pude der ikke giver dig træning, men er det gode udstyr der kan hjælpe på samme måde som en balancepude eller lignede.
Formålet og grunden til at købe denne pude er, at den støtter lænden når du laver mavebøjninger og maveøvelser, helt ligesom den kan bruges til crossfit og andet fitness.
Puden kan købes til 125,- kr. og er fremstillet i holdbart kunstlæder med 6,5 tyk polstring.
Peak Fitness AB mat
Fordele:
- God nakkestøtte
Ulemper:
- Prisen
Finnlo AB Dominox mavetræner er en anden type crunchroller der giver den samme træning som de viste rollers.
Fordelen ved denne model er kvaliteten. Du får en robust mavetræner i god materiale, hvor denne model kommer med en god nakkestøtte. Når du laver mavebøjninger med de billige rollers, vil der ikke være en god støtte til nakken, og du vil der hurtigt kunne opnå spændinger i nakken.
Modellen i sort kommer med en højde på 70 cm. og egen vægt på 6 kg.
 ⇒ Træn maven rigtigt & nemt med disse modeller){kind=link}
Visitor Rating: 5 Stars
5
Visitor Rating: 5 Stars