Dette indlæg er reklamefinansieret / affiliate

Hvorfor bruger man proteinpulver til træning af musklerne og vægttab?

Hvis du er gået i gang med at træne for at få større og markeret muskler eller måske du bare ønsket at blive fit og stramme op med styrketræning?

For at få succes med muskeltræning hvad end det er større muskler eller vægttab, så kan protein tilskud hjælpe dig ekstra på vej.

Brug det bedste proteinpulver til musklerne for at få det maksimale udbytte ud af din arbejdsindsats. Ligegyldig om du bare vil have større muskler, tabe dig eller opnå tingene på den hurtigste måde, så er proteinpulver det ultimative hjælpemiddel til formålet, helt ligesom brug af weight gainer kan hjælpe til at tage på.

Virkningen af protein tilskud?

Den menneskelige krop består af 15 til 20 procent protein. Dette får du gennem din daglige kost der nedbryder det til aminosyrer, og som igen bliver brugt til proteinstoffer.

Protein er nødvendig da det har mange gode egenskaber for dit helbred og kroppen. Protein hjælper dit immunforsvar, blodlegemerne og antistoffer. Til muskeltræning er det især vigtigt, da det både reparerer og bygger bindevæv, muskler og dine knogler.

Hvordan proteinpulver bygger dine muskler?

Du opnå større muskelvækst ved hjælp af proteinpulver helt du kan tabe det overskydende fedt via protein tilskud(gode kilder til proteinpulver). Dette sker ved at dit muskelvæv der består af proteiner, bliver nedbrudt via hjemmetræningen eller træningen i motionscentret. Til at genopbygge musklerne og forøge disse, skal der bruges tilskud af proteiner til processen.

Hvordan tilskud hjælper til vægttab?

Indtagelse af proteintilskuddet i sig selv er ikke, hvad der giver dig et vægttab. Derimod er det dine muskler der bliver hjulpet på vej til en øget forbrænding af fedt.

Muskler er et aktivt væv. Og hvis du har mangel på protein i kroppen, bliver din forbrænding nedsat. Hvis du derimod har nok til at have dine musklerne kørende, så bliver din forbrænding øget. Og derfor er muskeltræning perfekt til fedtforbrænding. Dog skal det siges, at proteinpulver ikke er en afløser for din daglige kost. Ej heller vil usund kost og muskeltræning give dig vægttab. Din kost skal være sundere uden du dog behøver at være fanatisk.

Hvor meget proteinpulver skal der bruges?

Den daglige indtagelse af proteinpulver for at øge dine muskler eller tabe dig, afhænger af din vægt. Et gennemsnitligt skøn er, at du skal indtage omkring 2 til 2½ gram for hvert kilo som du vejer.

Derudover skal din krop også have alle de andre vigtige ingredienser, som kulhydrater og kalorier der er en vigtig bestanddel for at kroppen virker optimalt.

Hvor køber du proteinpulver?

Du kan helt ligesom ved købe af weightgainer og andet, finde dit proteinpulver stort set alle steder. Her kan du bruge nogle af de bedste produkter som er ganske populære i Danmark:

Bodylab Whey 100

Populær valg

Linus Pro Iso

Valleprotein

Bodylab Vegan

Vegansk proteinpulver

4.9/5 (33 Reviews)