Hvem er en romaskine god for? Det korte svar: Stort set alle.
En romaskine som Concept 2, Abilica Winrower 2 og andre modeller, er en populær motionsmaskine indenfor fitnessverdenen. Den er sjov, anderledes og den er i høj grad effektiv.
I princippet er en romaskine god for alle mennesker. Selvfølgelig kan man diskutere om, hvorvidt træningsmaskinen er bedre for nogen end andre. Du skal være i stand til at sidde ret op, og problemfrit bøje i knæene når du kører frem og tilbage. Men hvis du ikke har fysiske skavanker som slidte knæ, vil romaskinen uanset om du er nybegynder, crossfit mester, vejer 120 kilo eller har en fedtprocent på 7 eller mindre, være god for dig.
Hvorfor en romaskine er god?
Hvad træner en romaskine? Ved en romaskine bruger du primært dine arme og ben. Men du bevæger også hele kroppen og derved styrker din grovmotorik. Der er en grund til hvorfor roere har store arme og muskuløse ben.
Træning på en romaskine giver dig også cardio(udholdenhedstræning). Du bruger hele kroppen og flere muskler ad gangen, i stedet for styrketræning hvor du eksempelvis (hyppigst) kun træner én muskelgruppe ad gangen. Du forbrænder også langt flere kalorier på en romaskine, end du gør ved “bare” at løfte vægte på træningsbænken nede i hjørnet.
Mange mennesker bruger med fordel en romaskine i deres opvarmning. Størstedelen af disse mennesker bruger en romaskine som opvarmning, når de skal træne enten ben eller arme. Du får pulsen op på en romaskine og du sætter gang i blodomløbet til de muskler der har brug for det under træningen.
En romaskine i hjemmet
Træningsmaskiner til hjemmet er blevet et populær valg og en romaskine er et klassisk køb der dækker flere trænings behov og kan bruges af de fleste på adressen. For maskinen giver dig en overall træning, der samtidig kan være hård som blød. Og her er maskinen oplagt, hvis du ikke gider eller har tid til at træne flere gange om ugen i fitnesscentret.
Der hvor det kan være svært at skelne mellem om du skal anskaffe dig en romaskine eller et løbebånd, er valget mellem du primært vil tabe sig, blive fit og sundere eller vil opnå disse ting samtidig med at du opnår en moderat styrketræning af forskellige muskler også.
Implementer en romaskine i dit liv
Det er sundt, effektivt og kan også være sjovt at træne med en romaskine. Du får rigtig mange fordele med denne træning, hvor det dog gælder om at købe en ordenlig kvalitet.
Holdbarhed, størrelse og en glidende ydelse til træningen er nødvendig. Du finder maskiner i den billige, mellem og dyre prisklasse. Og her er budgettet selvfølgelig afgørende for dit valg, hvor vi anbefaler disse tre muligheder.
Visitor Rating: 5 Stars