Overvejer du at komme i gang med kettlebells? Måske du bare mangler en billig kettlebell til samlingen? Så skal du helt sikkert overveje de gode og billige kettlebells du finder i denne guide/test til dit træningsudstyr til hjemmet.
Du kan finde rigtig mange gode kettlebell øvelser der træner hele kroppen her i 2019. Med den rette træning og de forskellige vægte, så har du en yderst god måde at bygge muskler samtidig med, at du forbrænder fedt. Det er hvad du kan opnå med kettlebells frem for f.eks. en romaskine, crosstrainer, løbebånd, motionscykel eller meget andet lignede fitness udstyr der er primært fokuseret på cardio træning.
Der findes mange forskellige slags kettlebells i lige så mange prisklasser. Her skal du gøre op med dig selv, om du vil have de billigste fra Harald Nyborg, eller om du vil ofre det lidt mere på f.eks. Competition kettlebells som du finder ved Getbig her, og så få vægte i den bedre kvalitet.
Vælg blandt disse typer af kettlebells der kommer i den gode kvalitet og pris
Plastik
Støbejern
Competition
Hvad er kettlebells træning?
Hvis du er i tvivl om hvad kettlebell er for noget, så er det en massiv kugle med indstøbt håndtag i. Oprindelsen er fra Rusland, hvor især de militære Spetsnaz styrker gjorde brug af træningsredskabet, og velsagtens også var med til at sprede anvendelsen af disse runde vægte i resten af verden.
Du får en god træningsform med det alsidige træningsredskab, for kettlebell øvelserne er ofte af den eksplosive karakter.
Den eksplosive træninger giver den gode muskelopbyggende træning og sund kredsløbsstimulans, netop ved hjælp af de mange øvelser der træner flere muskelgrupper på en gang på en lidt hårdere måde end TRX og lignede udstyr. Der findes heldigvis mange gratis og betalende øvelser, hvor du f.eks. kan bruge Bogdanovas træningsprogrammer ”Skyhøj forbrænding”, ”Veldrejet” og resten i hendes program, der fokuserer på at lave den gode og nemme hjemmetræning til kvinder der ikke ønsker at træne i timevis.
At træne med kettlebells har så den ulempe, at du fra start skal bruge 2-3 gode kettlebells i forskellige vægtklasser, så den udgift skal du gøre op med dig selv.
Hvilke kettlebells er bedst?
Hvis du er helt nybegynder med kettlebells, så er det store spørgsmål jo nok;
Hvilket vægt i Kettlebells skal du vælge?
- Et godt udgangspunkt for kvinder vil være at købe 3 vægte i 4 kg. 8 kg. og 16 kg.
- Til mænd vil vægt variationen være 8, 16 og 24 kg.
Hvad skal man kigge efter for at vælge den bedste slags?
De dyrere og måske bedre modeller kan. være Competition kettlebell der er certificerede konkurrence kettlebells.
Grunden til at disse er gode, er at de kommer med en god ergonomi og balance og ikke mindst samme størrelse i alle vægtklasser. Derudover, så kommer de med en dejlig plan bund så kuglen ikke vælter, hvilket især de noget billigere fra Harald Nyborg gør.
Håndtaget er også noget bedre i kvalitet end de helt billige, for du får et glat overflade der sikrer dig det gode grab og skåner huden(hård hud). 
Prisen vs. kvalitet skal man selvfølgelig gøre op med sig selv, men i det lange løb er det som regel givet godt ud.
Materialet som ”bolden med håndtaget” er lavet af, kan købes i stål som f.eks. mange Competition kettlebells er lavet af, jern som især tunge kettlebells ofte er lavet af, kunststof materiale der ikke er hårde mod dit gulv og så Vinyl kettlebells.
Materialet er også en vigtig faktor at overveje for f.eks. er det stort set umuligt at ødelægge competition kettlebells, hvor jern jo har den fordel, at du kan lave tunge vægte i lille form, men selv om de er solide, er de ikke umulige at ødelægge.
Kunststof kettlebells er billigere med de går ret nemt i stykker, hvor Venyl kettlebells holder lidt bedre end kunststof, men går væsentlig nemmere i stykker end jern og stål.
De nævnte ting er hvad du skal kigge efter, når du skal finde den gode og billige kettlebell til hjemmetræningen. Husk på at du måske kommer til at bruge disse vægte mere end et par gange.
Hvis du altså vil gøre noget ved træningen, så er det værd at overveje, om de helt billige kettlebells måske er et dårlig køb i sammenligning end de lidt dyrere i bedre kvalitet.
De gode kettlebells til den fornuftige pris?
Som du lige har læst, så skal du tage højde for et par ting, når du skal finde ud af hvilke vægte til dit behov. Derudover, så brug disse gode tips i dit valg også, for tag med i overvejelsen at vægten skal være støbt i et stykke, har et glat håndtag så huden ikke bliver smadret eller hård hud.
Køb dine kettlebells med let afrundet håndtag fremfor trekantet håndtag, så du sikrer det gode greb i din træning. Find inspiration i gode vægte i både pris og kvalitet i det nedenstående udvalg, hvor du får vist vægtklasser i 4 + 8 kg. i forskellige materialer.
Plastik kettlebells
Hvis du søger efter en billig serie af kettlebells til hjemmet, så kunne denne model der er lavet i plastik og med cement indeni, være den rigtige for dig til træningen i hjemmet.
Du får en kettlebell i ganske god kvalitet der er skabt til hjemmetræning, og kommer i et neutral og stilrent design.
Størrelserne går fra 2 kg. og op til 18 kg. hvilket dækker de fleste behov når de skal træne styrke og forbrænde kalorier. En ganske fin kettlebell til almindelig brug, og samtidig til en ganske fornuftig billig pris.
- Pris for 4 kg. vægt er 59 kr. Pris for 8 kg. vægt er 129 kr.
Kunststof kettlebells
En billig kettlebell serie i kunststof med en god belægning til at skåne gulvet. Det kan være det gode alternativ til plastik eller støbejerns modellerne.
Du kan nemlig vælge at købe dine kettlebells i kunststof, der kommer til en god billig pris, men hvor kvalitet og holdbarhed måske ikke er lige så god kvalitet som i andre materialer. Fordelen ved kunststof er den billige pris og de skåner gulvet.
Ulemperne er, at materialet/typen ikke er så holdbar og ikke holder til at blive tabt eller smidt på gulvet.
- Pris for 4 kg. vægt er 39 kr. Pris for 8 kg. vægt er 89 kr.
Vinyl kettlebell
Vinyl kettlebells ligger i den billigere prisklassen, og selv om de ikke er så holdbare som jern eller competition modeller, så er det dog en god billig vægt til den funktionelle træning derhjemme.
Med denne model i vinyl og støbejern, får du et godt træningsredskab der samtidig er beklædt med en slidstærk vinyl overflade.
- Pris for 4 kg. vægt er 59 kr. Pris for 8 kg. vægt er 139 kr.
Peak Fitness jern kettlebells
Støbejern giver dig volumen og holdbarhed i forhold til plastik eller kunststof materiale.
Peak Fitness kettlebells i jern kommer samtidig i en god kvalitet hvor kuglen er betrukket af et kraftig lag neopren til beskyttelse af guvlet. Det er selvfølgelig en smagssag om du ønsker forskellige farver i de forskellige størrelser af kugler, men det er nemmere at kende forskel på dem.
Hvis du ønsker en god holdbar kugle og samtidig i den gode kvalitet, er disse Peak fitness kettlebells absolut et ganske godt valg.
- Pris for 4 kg. vægt er 99 kr. Pris for 8 kg. vægt er 159 kr.
Billige stilrene støbejerns kugler
En anden slags kettlebell i jern materiale, er denne traditionelle model af den russiske træningskugle.
Du finder størrelser fra 4 kg. og op til 40 kg. så der er mulighed for at finde de helt rigtig vægt kombinationer for alle brugere med denne jern model.
Håndtaget i fuld støbejern kommer med den glatte overflade så du ikke ødelægger hænderne.
- Pris for 4 kg. vægt er 59 kr. Pris for 8 kg. vægt er 149 kr.
Performax støbejernskugle m. gummi belægning
Hvis du ønsker den flotte kettlebell, der samtidig også skal komme i den gode kvalitet til brug, så er disse Performax jernkugler måske lige præcist det du leder efter.
En god støbejerns kettlebell med stødabsorberende gummioverflade til beskyttelse, og et lækkert flot håndtag der er forkromet.
Perfekt til både at have stående i fitnesscentret, personlig træner eller hvis du bare ønsker det flotte sæt på dit kettlebell stativ i hjemmet.
- Pris for 4 kg. vægt er 89 kr. Pris for 8 kg. vægt er 199 kr.
Competition kettlebells
Competition modellen er nok den bedste kettlebell som du kan finde. Du får med denne model, en kettlebell i absolut topkvalitet, da den også bliver brugt af fitnesscentre og i officielle konkurrencer.
Hvis du vil tage træningen seriøst, og derfor ved at du ret ofte vinder på det rigtige udstyr, så skal du måske overveje disse competition vægte der kommer fra 8 kg. til 48 kg. klassen.
Competition er mere holdbare end nogen af de andre modeller, og grebet på Competition er tyndere og bredere, samtidig med at omfanget på kuglen altid er i samme størrelse.
- Pris for 4 kg. vægt er 270 kr. Pris for 8 kg. vægt er 280 kr.
Billig justerbar jern kettlebell
Hvis du ikke har meget plads, kan du overveje en justerbar kettlebell.
Det at have 6-7 kettlebells stående tager plads, og her er denne “kugle” jo oplagt.
Ulempen ved justerbare vægte er, at man skal skille dem ad og finde rigtig vægt, samle igen og så virker det stadig lidt ustabil i forhold til en fast enhed. Maksimal vægt på denne justerbare er 15 kg.
- Pris: 499 kr.
- Materiale: jern
Kettlebell træning
Vægtene er ideel til dynamisk træning. Og hvis du tænker kettlebells hvor ofte skal du så træne, så er det ret lige ud af landevejen, for svaret er jo så ofte du kan, alt afhængig af hvad du vil opnå.
Der findes heldigvis masser af forskellige øvelser, der giver den gode overall træning for kroppen, og ligegyldigt om du træner 3×15 minutter om ugen eller 7×60 minutter om ugen, så vil du mærke en forbedring i fysikken, det kræver dog bare de gode øvelser.
Du kan med fordel se denne video der har et overskueligt træningsprogram, som både mænd og kvinder kan give sig i kast med, bare husk hvis du er nybegynder, at få styr på teknikken før du presser dig selv.
Et godt nybegynder træningsprogram med kettlebells der er forholdsvis nemt, finder du i denne video, hvor du får vist det gode program til at komme i gang, og så kan du ellers bygge videre, f.eks. med inspiration fra disse 22 kick ass kettlebell øvelser. Se videoen her og kom i gang med at træne de gode øvelser der kun tager omkring 20 minutter alt i alt.
5
Visitor Rating: 5 Stars