Forfatter: admin

Balancepude guide 2018 – Hvad og hvorfor bruge den til balance træning?

Har du overvejet om en balancepude ikke kan være det perfekte træningsudstyr til din genoptræning, koordinations- eller balancetræning? Måske du bare ønsker en anden træningsform til at styrke din core, led og generelle kropsholdning hvor puden af skum eller luft kan udgøre en hurtig gang fitness derhjemme frem for transport og tid i fitnesscentret? Hvis du har oplevet skader eller måske har efterveer af skader, så er udstyr som skråpuder, vippebræt eller balancebræt ofte med til at styrke musklerne omkring knæet eller ”genoprette” en lidt forkert belastning. Her kan puden med luft til den stående eller siddende træning måske...

Read More

Løbebånd test – Hvorfor ikke finde det bedste i 2018? (Rigtig pris og behov)

Trænger du til at komme i form, men du er måske ikke meget for gå i motionscentret og udendørs kan der ofte være lidt for vådt, koldt og kedeligt? Her kunne et løbebånd måske være det gode udstyr til at smide et par ekstra kilo og komme i god form. Cardio træning er en god ting for sundheden og vægtens skyld, og her er træningsmaskiner som romaskiner, crosstrainer, motionscykler og selvfølgelig maskinen til løb, der trods alt er en af de bedste måder både til at forbrænde kalorier og give god kondi hurtigt. I vores løbebånd test for 2018...

Read More

Skridttæller test 2018 – Guide til at finde den bedste (for dig)

Hvis du gerne vil tabe dig lidt, så er det selvfølgelig muligt uden motion, men det er dog ikke særligt sundt ikke at bevæge sig. En skridttæller være det perfekte redskab der giver dig den nemme ansporing til at bevæge dig mere, for de har bevist deres værdi ifølge forskningen som du kan læse mere om her. Og måske i firmaet hvor du arbejde, påtænker at komme med i tælskridt.dk, hvor der konkurreres om antal skridt. En skridttæller får dig nemlig til at bevæge dig mere i det daglige, og netop det at bevæge sig hver dag er det...

Read More

Hvorfor ikke bruge outdoor og jagt som god motion( + sjov )

Hvorfor ikke bruge outdoor og jagt som god motion og sjov, hvis du ikke er til fitnesscentret, løb eller måske cykling? At komme ud og røre sig er sundt. Her kan de gode tips til vandring være det perfekte, eller kombinerer det med en passion som f.eks. jagt eller lignede outdoor aktivitet. Det at gå på jagt har været bestemt for en særlig gruppe mennesker, men flere og flere har dog fået passion for det. I dag er det nemlig ikke kun forbeholdt den ældre generation men også de unge, hvor det at komme ud og fascination af at...

Read More

Opnå større muskelvækst ved hjælp af proteinpulver

Opnå større muskelvækst ved hjælp af proteinpulver. Når det kommer til at bygge større og stærkere muskler, skal der mere til end at løfte tunge vægte og få ordentligt med restituering. Kosten skal nemlig også være i orden, for at der kan være tilstrækkeligt med næring til musklernes vækst. Her gælder det særligt om at få tilstrækkeligt med kalorier indenbords, men det er ligeledes vigtigt at gå op i fordelingen af kalorierne. Det er immervæk velkendt, at protein i særdeleshed er essentielt for din restitueringsperiode. Protein er netop om noget med til at genopbygge dine muskler og dermed gøre...

Read More

CSL – Træning, Sundhed & Livsstil

Her på csl finder du tips, tricks og gode råd indenfor træning, sundhed og livsstil. At opretholde en sund livsstil kræver tips til den sunde kost, træning, motion og generelt vedligeholdelse af kroppen invendigt og udvendigt. Gevinsten ved at have et frisk sind og sund krop, er at man får overskud, energi og generelt meget gladere liv. Derfor finder du her tips til at udføre din motion eller træning på et ganske almindeligt plan, som for mange mennesker, helst skal ske derhjemme i fred og ro.