Epsom salt er et magnesiumsulfat, der byder på forskellige fordele til kroppen som opløse hård hud, healende effekt på huden, gavnlig effekt på PMS, god til hård mave og faktisk også godt til havens planter.
Under corona er epsom salt blevet populær til velvære, som sandt at sige er tiltrængt, og måske du overvejer at forkæle dig selv. Find svar på hvad Epsom salt er, virkning, hvorfor og gode Epsom produkter i 2021.
Magnesium mangel?
Hvis du lider af magnesium mangel, kan symptomer være træthed, udmattelse, koncentrationsbesvær, appetitnedsættelse m.m. Og faktisk lider mange af magnesium mangel.
Magnesium mineral er livsvigtig, og indgår i en række biokemiske reaktioner i kroppen(hvad er mineraler). Magnesium er nødvendig at dit stofskifte fungerer, hjertet fungerer og normal funktion af musklerne. Magnesium indgår blandt andet som lægemiddel, hvor det kan bruges som mild afføringsmiddel.
Du får magnesium gennem kosten, hvor du finder højt indhold i fødevarer som grøntsager, bælgfrugter, fuldkorn, nødder, frø, kød, mejeriprodukter og andre. Helt ligesom du kan købe kosttilskud eller magnesium olie til supplering. Og så finder du magnesium i Epsom salt.
Hvad er Epsom salt?
Mineralet er faktisk magnesium og ikke salt. Det er døbt efter den engelske by Epsom i Surrey, England hvor det oprindeligt blev fundet.
Epsom salt skal ikke indtages ligesom fødevarer eller kosttilskud. Det bruges som badesalt hovedsageligt i kar- eller fodbad. Derved optager du mineralet gennem hunden og igangsætter en proces.
Du kan putte saltet i et glas vand, så det opløses og kan drikkes – men det smager afskyeligt, og du kan opleve irriterende bivirkninger.
Smagen er også grunden til, at ingen tilsætter det til maden. Helt ligesom en bivirkning kan være, at mineralet faktisk kan have virkning af afføringsmiddel, som måske ikke er tilsigtet med at drikke det.
Solanum Epsom salt
Sard Epsom badesalt
Greenish Epsom salt
Hvad er Epsom salt godt for?
Der er en række gode fordele ved magnesium og derved Epsom saltet. Der er dog mangelfuld forskning til at påvise den direkte virkning, men dog har mange oplevet disse fordele:
- Beroligende for nervesystemet
- Afstressende for sindet
- Reducerer uro i ben og muskulatur
- Helende effekt på huden ved eksem, psoriasis, tør hud
- Kan bruges ved børneeksem
- Mindske fodsved
- Kan opløse hård hud på fødder
- Kan afhjælpe forstoppelse
- Udrenser affaldsstoffer
- Renser huden i dybden
- Hjælper mod urenheder i huden
Hvordan bruger du det?
Som beskrevet, så skal det ikke indtages på normal vis. Men derimod optages gennem huden via karbad eller fodbad.
Du tilsætter en eller to håndfulde salt i badevandet.
Det tager omkring 20 minutter for kroppen at optage magnesium fra badevandet.
Tag en håndfuld ”salt” og skrub kroppen med det, eller eksfolierer dine fødder med en håndfuld og lidt olie. Pak kroppen eller fødderne med et håndklæde og lad det trænge ind efter badet.
Se også: Hvad er og hvorfor e-vitaminer?
Bivirkninger?
Epsom salt er dehydrerende så husk at indtage væske.
Kan virke irriterende på sart hud i koncentreret form.
Mineralet kan virke som afføringsmiddel, så vær varsom med flydende indtagelse.
Og helt ligesom med alle andre produkter, skal du søge lægelig bistand ved graviditet eller til børn under 1 år.
Undlad at drikke det, også selvom du kan opløse det i vand. Ved at drikke det, kan du opleve bivirkninger som diarre, irriteret mave, svimmelhed, synsforstyrrelse m.m.
Epsom salt 1500 gram
| Forhandler | Totalpris | Læs mere |
|---|---|---|
 | 89,00 | Til butik → |
 | 99,00 | Til butik → |
 | 109,00 | Til butik → |
Epsom salt 500 gram
| Forhandler | Totalpris | Læs mere |
|---|---|---|
|
| 59,00 | Til butik → |
|
| 65,00 | Til butik → |
 | 65,00 | Til butik → |
Epsom salt til haven?
Epsom salt med sit magnesium og sulfat indhold kan have gavnlig virkning til boligen og planter. Her kan det bruges som gødning både til de indendørs som udendørs planter og såmænd også græsplænen.
Hvad mineralet kan gavne i bolig og have:
- Kan bruges som skuremiddel på beskidte overflader, potter og patter
- Bland med opvaskemiddel og brug det som rengøringsmiddel til fliser i køkken og bad
- Kan bruges mod snegle i haven hvor du kan drysse ”saltet” ud for at blive snegle kvit
- God til dine roser
- God til tomater, peberfrugter m.m. både i jorden til spiring og sprøjte på bladene
- Gør din græsplæne sundere
- Brug det som økologisk ukrudtsdræber
- Slå træstubbe ihjel ved at bore huller og fyld hullerne med saltet
Kilder:
